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打嗝兒就像藍(lán)天白云晴空萬里突然暴風(fēng)雨……在過飽、饑餓、受涼、情緒緊張時(shí)，這種尷尬可能會(huì)突然來襲。有時(shí)試過了很多辦法，也束手無策?記住三個(gè)穴位，輕松化解打嗝尷尬。

以上因素引起的打嗝，稱為一過性打嗝，一般情況下是由膈肌痙攣引起的。當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮。

有些人打嗝時(shí)，身邊人會(huì)采用“嚇一跳”的方法幫助止嗝，驚嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，大腦會(huì)在瞬間作出反應(yīng)，除了加速心跳，升高血壓，還會(huì)將正在進(jìn)行的所有不重要的肌肉活動(dòng)停止，抑制膈肌痙攣。

不過醫(yī)生提醒，這只對(duì)于短暫打嗝，或者情緒緊張引起的打嗝才有效，并且如果打嗝的人本身有高血壓、心臟方面的問題，或者骨質(zhì)疏松的話，突然受到驚嚇或者拍背力量過大，都可能會(huì)出現(xiàn)意外，所以不太建議擅自用這種方法止嗝。

有沒有安全有效、老少皆宜的辦法呢?有！止嗝兒，不妨試試中醫(yī)招兒。

打嗝兒不止 試試三穴位

手臂——內(nèi)關(guān)穴

中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣的升降的作用，簡(jiǎn)單的講就是胸腹部氣升降的開關(guān)，打嗝的時(shí)候按揉內(nèi)關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用，當(dāng)然是治打嗝的克星。

位置：要找左手的內(nèi)關(guān)穴，把左手心向臉伸出來，右手食指、中指、無名指三指并攏，把無名指放在左手橫紋上，左手的內(nèi)關(guān)穴就在食指的下邊。

按揉方法：打嗝時(shí)左右手交替用大拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴各50次，可以適當(dāng)用點(diǎn)力，感到按揉處有酸痛感為佳。

頭部——攢竹穴

中醫(yī)稱打嗝是由胃氣上逆動(dòng)膈而致，攢竹穴是足太陽經(jīng)膀胱的經(jīng)穴，足太陽膀胱經(jīng)挾背，與膈、脾、胃相連，因此按壓此穴，就有寬膈降逆止呃之效。

位置：攢竹穴很好找，位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。

按揉方法：打嗝時(shí)，最好采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，然后用指腹點(diǎn)按雙側(cè)攢竹穴5~10秒，放松片刻繼續(xù)按壓，這樣幾次后打嗝便會(huì)減輕。

腿部——足三里

按揉足三里有降胃氣的作用，因此打嗝時(shí)千萬別忘了它。

位置：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。

按揉方法：打嗝時(shí)左右手交替用大拇指點(diǎn)按足三里各50次，可以適當(dāng)用點(diǎn)力，感到按揉處有酸痛感為佳。

康康君溫馨提醒，因個(gè)人體質(zhì)不同，三種方法效果存在差異，小編已經(jīng)鎖定攢竹穴，五下搞定，建議大家都嘗試后找到適合自己的，以后一直用就可以啦~

醫(yī)生提醒，如果出現(xiàn)打嗝增多、或是打嗝時(shí)間超過兩天以上，建議先去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。因?yàn)槌�了一過性打嗝，還有一種病理性打嗝，如食管癌，腫瘤堵塞氣道，引起打嗝、反胃等；肝臟、胰臟有病變時(shí)，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象。

本文參考資料：
①健康時(shí)報(bào)2017-06-16《嚇一跳能止打嗝嗎?》
②健康時(shí)報(bào)2016-07-19《內(nèi)關(guān)、足三里止打嗝》
③健康時(shí)報(bào)2014-03-24《打嗝不止按按攢竹穴》