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有的夫妻，因種種原因分居，特別是猶豫不決是否離婚，也想用分居讓彼此冷靜;或者做著離婚前準(zhǔn)備的人，不見(jiàn)面是為了減少?zèng)_突。這個(gè)時(shí)間段比較特殊，該如何渡過(guò)呢？我說(shuō)說(shuō)建議。

1.暫時(shí)不要主動(dòng)去溝通，因?yàn)橹�前溝通無(wú)數(shù)次了，不是都無(wú)果嗎？靜下來(lái)思考下，感受下，自己一個(gè)人過(guò)是什么感受。

2.不要再無(wú)故找對(duì)方發(fā)泄情緒，只能增加彼此的厭惡和反感，讓存在的不多的感情消失。

3.不要找人去評(píng)價(jià)對(duì)錯(cuò)，甚至托人去做對(duì)方的工作，希望對(duì)方改變，這是很大的誘發(fā)對(duì)方憤怒的誘因。

4.不要去找對(duì)方父母評(píng)理，絕大部分家長(zhǎng)都會(huì)偏袒自己的孩子，你找他們不是自取其辱嗎？

5.不要出軌，盡管這時(shí)更需要感情和溫暖，潔身自好心里坦然，即使走向離婚在分割財(cái)產(chǎn)等方面也不會(huì)成為不利的佐證。

6.努力照顧好自己，吃飯、睡覺(jué)、鍛煉、工作、娛樂(lè)，讓這些成為儀式化，擠占情感的痛苦。

7.若自己想明白了，想結(jié)束分居再繼續(xù)生活，就主動(dòng)去示好，不要追加補(bǔ)充條件，表達(dá)“你要改變，我就和你繼續(xù)過(guò)”的意思，就是矯情或目標(biāo)混亂。誰(shuí)有需要，誰(shuí)建設(shè)。

分居期是不容易的時(shí)期，學(xué)會(huì)和自己談戀愛(ài)，那么世界就是你的情人。

（作者系知名心理咨詢師，婚姻家庭指導(dǎo)師）