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不管是新婚小兩口，還是老夫老妻，保持幸福、健康的婚姻都不是一件容易的事。這一點(diǎn)在40歲后尤為明顯，因?yàn)檫@個(gè)年齡的夫妻面對(duì)更多事業(yè)、家庭中的挑戰(zhàn)，本就變淡的情感又面臨子女升學(xué)、老人健康問(wèn)題、家庭財(cái)務(wù)狀況等多方面壓力，易造成婚姻的不和諧。美國(guó)MSN網(wǎng)站為此支招，幾個(gè)方法讓40歲后的婚姻更牢固。

1. 在一起時(shí)要用心。身處同一屋檐下并不代表你們的心在一起。如果想改善40歲后的婚姻，請(qǐng)確保彼此關(guān)注，比如共同就某個(gè)話題進(jìn)行討論，尤其不要一邊看手機(jī)，一邊心不在焉地應(yīng)付伴侶的問(wèn)題。

2. 不要壓抑自己的不滿。在漫長(zhǎng)的婚姻中，最常見(jiàn)的危機(jī)來(lái)源就是總說(shuō)“我很好”或“不用你管”，而你的行為往往表明你一點(diǎn)兒也不好。誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出自己的感受，即使會(huì)導(dǎo)致意見(jiàn)不合，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)夫妻關(guān)系有好處。坦誠(chéng)表達(dá)感受是彼此冷靜處理問(wèn)題的唯一方法。

3.不逃避分歧。戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵雖然不是令人高興的事，但卻是健康婚姻的一部分。2008年，美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常以逃避的方式來(lái)解決分歧的人，比那些直面分歧并學(xué)會(huì)用成熟方式解決的人早亡風(fēng)險(xiǎn)高。不逃避、不過(guò)激、理性面對(duì)分歧，不僅婚姻和諧，身體也更健康。

4.贊美對(duì)方。每個(gè)人都有被肯定的需求，即使結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了，這一點(diǎn)也依然重要。否則，這可能說(shuō)明你不再欣賞對(duì)方，而這也會(huì)導(dǎo)致伴侶付出的愛(ài)更少。

5.回應(yīng)對(duì)方的幽默。你不必為愛(ài)人“捧哏”，或?qū)λ�說(shuō)的每句話都回以傻笑。重要的是，當(dāng)對(duì)方說(shuō)了些自認(rèn)為非常有趣的事情時(shí)，你要有所回應(yīng)。

6.給對(duì)方發(fā)溫馨短信。思念之情可以傳染，偶爾甜蜜和主動(dòng)發(fā)短信是一種很好的情感溝通方式。但注意不要做得過(guò)火，以讓兩個(gè)人都感覺(jué)舒服自然為好。

7.都有一顆童心。戀愛(ài)初期，兩個(gè)人每周都去一家新餐館，每年都探索新的旅行地，對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇。其實(shí)，任何年齡段，都應(yīng)保持好奇心，這也是夫妻關(guān)系的保鮮劑。

8.保持誠(chéng)實(shí)。一旦夫妻間發(fā)生謊言，不管是大謊還是小謊，信任就會(huì)消失。謊言的累積會(huì)導(dǎo)致不信任、憤怒，甚至不忠。

9.不和他人的婚姻做比較。痛苦來(lái)源于比較。嫉妒他人的美滿婚姻并不能提供給你幸福的動(dòng)力。停止比較，擁抱自己的生活，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。

10.在別人面前支持對(duì)方。在其他人面前，為你的配偶說(shuō)話，是忠誠(chéng)的表現(xiàn)。當(dāng)然，這種支持要建立在不違反道德的前提下。不必總以事實(shí)的仲裁者自居，偶爾放過(guò)小錯(cuò)并一笑了之，更能收獲和諧的關(guān)系。