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5月17日世界高血壓日，由國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)（ISH）聯(lián)合世界高血壓聯(lián)盟（WHL）及柳葉刀高血壓委員會(huì)（LCH）共同發(fā)起的全球血壓知曉活動(dòng)——“五月血壓測(cè)量月（May Measurement Month，MMM）”項(xiàng)目，以及由中國(guó)高血壓聯(lián)盟及上海市高血壓研究所共同發(fā)起、中國(guó)高血壓聯(lián)盟主席王繼光親自牽頭、施維雅中國(guó)大力支持的“#BecauseIsayso”（#為愛(ài)發(fā)聲#）公益活動(dòng)，同期啟動(dòng)。

作為“為愛(ài)發(fā)聲”項(xiàng)目還將在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛進(jìn)行的高血壓疾病的患教和義診活動(dòng)之一，南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院程曉曙教授和高血壓病區(qū)主任李萍攜科室醫(yī)護(hù)人員在5月17日上午為廣大高血壓患者進(jìn)行疾病教育宣講和免費(fèi)義診。

據(jù)李萍介紹：“中國(guó)人的高血壓患病率為23.2%，但人們?cè)诟哐獕撼跗诟惺懿幻黠@，不容易認(rèn)識(shí)到它的危害。高血壓會(huì)造成多個(gè)靶器官損害，比如公眾所熟知的中風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、心衰、猝死等疾患，所以做好高血壓的防控非常重要�！�

有數(shù)據(jù)顯示，面對(duì)我國(guó)高血壓發(fā)病率逐年攀升，且呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，我國(guó)高血壓的知曉率、治療率和控制率卻仍處于較低水平。對(duì)高血壓認(rèn)知不足、服藥依從性差等，成為影響高血壓的治療率和控制率的重要因素。甚至很多患者和公眾對(duì)于正確測(cè)量血壓的方法都知之甚少。李萍介紹道：“高血壓患者需要定期關(guān)注血壓健康，定期的測(cè)量血壓。家庭自測(cè)血壓應(yīng)使用上臂袖帶式電子血壓計(jì)，而不建議是腕式血壓計(jì)，且測(cè)量時(shí)取坐位，測(cè)量前要安靜休息5分鐘，袖帶松緊適度，手臂與心臟位置平齊，雙腳平放地面，不能蹺二郎腿，并排空小便。測(cè)量三次，每次間隔2分鐘，取后兩次的平均值�！�

對(duì)于確診高血壓的患者，也不必過(guò)于擔(dān)憂。李萍建議：“高血壓不能治愈，但合理的生活習(xí)慣對(duì)控制血壓有幫助，生活上要注意四個(gè)方面，一是少吃高鹽食品，把每日的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。二是要少熬夜，保證充足的睡眠，每天必須保證6小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。三是要放松心境，壓力大，精神緊張都不利于控制血壓。四是控制體重、適量運(yùn)動(dòng)�！�