50歲后的性愛可以更好
女人過了50歲,變得更加成熟優(yōu)雅,但伴隨著更年期的到來,女性在享受性愛時(shí)常會(huì)遭遇三個(gè)影響性生活的問題:陰道干澀、性欲低下和身體不自信。對(duì)此,美國多位婦科專家支招,幫助女性清除障礙,享受性生活。
堅(jiān)持性愛是最佳辦法。這是更年期的典型癥狀之一。美國紐約婦科醫(yī)生艾麗莎·德韋克博士說:“女性一旦停止排卵,體內(nèi)的雌激素水平會(huì)直線下降,因?yàn)槁殉矔?huì)很少或停止分泌雌激素。”而雌激素恰是令陰道組織保持潤滑、保證性愛順利進(jìn)行的重要物質(zhì)。如果不加以應(yīng)對(duì),陰道干澀問題會(huì)愈演愈烈。
堅(jiān)持性愛,這是對(duì)抗陰道干澀的最佳辦法。耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科和生殖科學(xué)臨床教授瑪麗·簡(jiǎn)-明金博士說,雌激素降低會(huì)令骨盆底血液循環(huán)放緩,而性愛可刺激這一部位的血液循環(huán),從而激活私處細(xì)胞,增加陰道潤滑。堅(jiān)持規(guī)律性愛,也能起到熟能生巧的效果。如果性愛時(shí)感到疼痛,可以嘗試使用非處方用品,如潤滑劑、增濕劑,還可以找醫(yī)生開陰道用雌激素處方藥,比如乳霜或栓劑。
改變套路多樣刺激。盡管有的女性會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)睪酮水平增高而性欲增強(qiáng),但更多女性因?yàn)槿狈π杂鵁⿶。而且,陰道干澀?dǎo)致的性愛不適,可能會(huì)加重這一問題。要解決這個(gè)問題,最重要的一點(diǎn)是改變性愛套路,增強(qiáng)新鮮感,比如旅行、約會(huì)、改變體位等,會(huì)給一成不變的性生活增加新的刺激,煥發(fā)生機(jī)。
多健身、調(diào)飲食,保持自信。女性上了50歲,身材可能變形走樣,從而影響個(gè)人形象。另外,年齡增長也可能導(dǎo)致自己在伴侶眼中的性魅力不如從前。針對(duì)這個(gè)問題,最重要的是樹立一個(gè)觀念——女人可以越老越成熟、美麗和優(yōu)雅。知識(shí)、智慧和經(jīng)歷的積累可以令女人達(dá)到年輕人無法企及的成熟魅力。這恰恰是女人的自信之源。
女性還要養(yǎng)成健身習(xí)慣,堅(jiān)持合理膳食。對(duì)身材和體重有所把控,一樣可以身材勻稱苗條,氣質(zhì)出眾,而且,年齡令你在床上的經(jīng)驗(yàn)更加豐富,只要打開思路,接納新事物,性愛如初甚至擁有更好性生活,都是可能的。▲
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