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中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師 董 峰

夏季是祛濕的最佳時間。隨著老百姓養(yǎng)生保健觀念加強，很多人都有給身體祛濕的意識，那困住身體的“濕”到底從何而來？中醫(yī)認為，體內(nèi)濕氣的形成可由自身及外部環(huán)境多種因素導致。本期我們先來談談自身原因之一——情緒。

人是社會性動物，有七情六欲，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等各種情緒都在身上有所體現(xiàn)，比如怒傷肝、喜傷心等。也就是說，情緒不可避免地會對人體造成相應影響。從中醫(yī)角度上看，肝主情志，如果身體長期處于心情不好、生氣的狀態(tài)，會使得肝氣郁結(jié)，最終出現(xiàn)氣機不暢，阻礙正常運化和疏泄，容易出現(xiàn)肝膽濕熱。經(jīng)常憂慮抑郁的人還容易出現(xiàn)肺和大腸經(jīng)的濕熱。所以，情志不暢會致濕。反過來，濕氣重也會讓情緒失控，形成惡性循環(huán)。濕氣重的人往往身體困重、少氣懶言、精力不好、思睡、怕冷等，這些不適癥狀很容易影響心情，容易讓人變得煩躁易怒�？梢�，兩者相輔相成。

喜樂的心是良藥，建議大家日常生活中注意保持情緒平和穩(wěn)定，即便遇到不開心的事也要及時找到出口宣泄，別憋在心里。心情愉悅不僅是祛濕良方，更是養(yǎng)生的精髓。