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中國(guó)婦幼健康研究會(huì)專家團(tuán)

很多產(chǎn)婦擔(dān)心生完寶寶凸起的肚子不能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，在月子里就開(kāi)始用腹帶，并且把腹部綁得很緊，認(rèn)為這樣可以盡快幫助恢復(fù)體形。實(shí)際上，產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的恢復(fù)需要6~8周時(shí)間，正常情況下，子宮會(huì)逐漸復(fù)舊，妊娠造成的松弛腹壁也會(huì)逐漸恢復(fù)，產(chǎn)后多早使用腹帶或腹帶綁縛過(guò)緊會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面作用，尤其不利于盆底組織恢復(fù)。

妊娠期間子宮的重量增至孕前20倍，固定子宮的韌帶也相應(yīng)地變軟伸長(zhǎng)，盆底組織被極度拉伸。分娩后，子宮、韌帶和盆底組織開(kāi)始復(fù)原，整個(gè)過(guò)程大概需要6周。因此，產(chǎn)后過(guò)早使用腹帶會(huì)增加盆底支持組織及韌帶經(jīng)受的壓力，不利于功能恢復(fù)。盆底組織受損，今后可能引起子宮脫垂、尿失禁、陰道壁膨出等盆底功能障礙性疾病。腹帶綁縛過(guò)緊還影響活動(dòng)和腹部血液循環(huán)，不利身體健康。

要盡快恢復(fù)體形，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后鍛煉，增強(qiáng)腹肌力量。母乳喂養(yǎng)也是促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的方法之一�！�