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現(xiàn)在正是三伏天灸的好時(shí)節(jié)，有些人天灸后會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛、口燥咽干等不適。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心林國華教授提醒，三伏天不單單要補(bǔ)陽，還要做到引火歸元，這樣才能真正達(dá)到陰陽平衡狀態(tài)。

補(bǔ)陽也要適當(dāng)

林國華教授介紹，中醫(yī)講的三伏天的補(bǔ)陽指的是“補(bǔ)一陽”，“一”有少的意思，是指讓我們適度補(bǔ)陽，并不是大補(bǔ)陽氣。

如果一味地補(bǔ)陽，對(duì)于陽勝體質(zhì)的人來說，就會(huì)是火更勝，容易生瘡長痘，對(duì)于陰虛火旺體質(zhì)的人來說，會(huì)使陰虛陽亢，虛火更旺，容易出現(xiàn)五心煩熱、口燥咽干、失眠盜汗等癥狀。

補(bǔ)陽要喝淡鹽水

他建議，在做完三伏天灸一定要喝一些淡鹽水，鹽，味咸，咸主腎，可以引火下行，使得補(bǔ)助的陽氣下走與藏伏得陰氣相結(jié)合，使陰陽處于平衡的狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)陰陽的互補(bǔ)，從根本上增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

【引火歸元茶】桑寄生30克，牛膝15克。用這兩味中藥煲湯，桑寄生祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨；牛膝引火歸元。讓你在夏日既不上火，又安安心心補(bǔ)陽，一舉兩得。

穴位輔助更相宜

另外也可以適當(dāng)?shù)倪x取一些穴位艾灸、按揉來起到引火歸元的作用，具體如下：

【關(guān)元穴】別名：丹田，足三陰與任脈的交會(huì)穴，本穴為人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，為聚氣凝神之所，艾灸關(guān)元穴具有引火歸元，強(qiáng)身健體之功效。

【天突、照海穴】天突穴位于胸骨上窩正中，屬于任脈，交于陰維脈。照海穴位于內(nèi)踝尖下方凹陷處，足少陰腎經(jīng)，八脈交會(huì)穴，通陰蹻脈。

天突配照海可以滋陰補(bǔ)腎，引火歸于元，同時(shí)可以治療因補(bǔ)陽過旺造成的咽喉病癥。