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10月8日是第22個(gè)“全國(guó)高血壓日”，陜西省衛(wèi)健委提醒公眾，高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。調(diào)查顯示，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，鹽攝入較高的老陜尤其要注意，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5g。

今年的宣傳主題為18歲以上知曉血壓，然而在采訪中西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心血管專家張安吉副教授表示，從目前門(mén)診情況看，高血壓患者年輕化十分突出，40歲甚至二三十歲的患者比例逐漸增加。很多年輕人是繼發(fā)性的高血壓，因?yàn)楝F(xiàn)代人生活方式的改變，油膩高鹽飲食導(dǎo)致的肥胖，以及心理因素等。另外，年輕人患有代謝綜合征也導(dǎo)致了高血壓提前發(fā)病。建議18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，至少每年測(cè)量1次血壓，關(guān)注血壓變化。積極提倡高血壓患者在家庭開(kāi)展自測(cè)血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測(cè)血壓1次。血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。

“限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5g。這一點(diǎn)對(duì)老陜來(lái)說(shuō)尤其重要，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，而我們的飲食中鹽的攝入量太高，為了健康一定要逐漸降下來(lái)。少吃快餐，盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量�！睆埌布�副教授表示，此外，高血壓的預(yù)防還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

對(duì)于高血壓的治療，專家提示，大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療。不要盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo)。高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測(cè)量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。