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秋意漸濃，廣州早晚溫差漸漸拉開(kāi)，上呼吸道感染的人也在漸漸增加。轉(zhuǎn)季之時(shí)，可從食療上保養(yǎng)身體，比如多多補(bǔ)充水分以及維生素C。我們?nèi)粘�攝入的不少食物里，就含有豐富的維生素C，比如菜花，每100克的菜花中所含的維生素C可達(dá)到80毫克。

臺(tái)山菜花是比較有名氣的，據(jù)臺(tái)山人平哥說(shuō)，在當(dāng)?shù)�，菜花只有在天氣較冷時(shí)露面，賞味期大約是兩個(gè)多月，最快從10月份開(kāi)始，一直持續(xù)到次年1月。有的菜花能長(zhǎng)到3斤重，它的根莖清甜爽脆。在臺(tái)山，人們喜歡用香芹來(lái)配搭它，再加一些豬油和臘味，完全不需飛水，直接下鍋炒，以保持清甜原味�？痛妍愑皬V場(chǎng)的江湖情里，廚師專門(mén)挑選了臺(tái)山菜花來(lái)入饌，與花肉共炒。（全媒體記者 曾繁瑩）