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當(dāng)婚姻陷入困境，很多人都想知道一個(gè)答案：是該改善眼前的這段壞婚姻，還是要重新選擇一段好婚姻。如何選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)可言，但是對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，要做出選擇卻極其艱難。

情感通道堵塞下的進(jìn)退兩難

有一個(gè)咨詢(xún)者叫荷花，雖年過(guò)40歲，但看不出任何歲月的痕跡。她的困擾在于覺(jué)得先生不夠理解她，兩個(gè)人總有很多觀點(diǎn)不一致，經(jīng)常感到很委屈。一開(kāi)始她努力解釋?zhuān)�先生還是誤解不斷，總說(shuō)他們?nèi)�觀不合、無(wú)法溝通，后來(lái)變成了頻繁爭(zhēng)吵，直至想到要離婚。

她想離開(kāi)，又找不到支持自己的理由，婚姻里似乎也并沒(méi)有什么大問(wèn)題；而不離開(kāi)，她又覺(jué)得婚姻里缺了很多東西，她感覺(jué)自己就像一個(gè)許久不充電的手機(jī)，能量都快被耗盡。找到我時(shí)，她已經(jīng)嘗試過(guò)許多努力，窮盡了所有的辦法，想抱著最后一絲希望來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我的建議。

在交談中，我感覺(jué)到雖然她先生存在很大的問(wèn)題，但她也有相當(dāng)多積壓的情緒，意味著她的情緒和情感通道都處于堵塞狀態(tài)。一方面這是婚姻帶給了她很大的沖擊導(dǎo)致的，另一方面這又是她在關(guān)系里面對(duì)問(wèn)題的習(xí)慣模式。如果她留在關(guān)系里，在這樣的堵塞的情況下，她幾乎沒(méi)有改善關(guān)系的可能；而如果她重新進(jìn)入一段關(guān)系，隨著關(guān)系的逐漸加深，她的自我壓抑感也會(huì)越強(qiáng)烈。這樣的進(jìn)退兩難，就是她為何既不能改善婚姻，也不能離開(kāi)婚姻的原因。

后來(lái)，她遇到一個(gè)狂熱的追求者，她被這種濃烈的愛(ài)吸引，終于離婚了。然而，結(jié)婚不到半年，她委屈的感覺(jué)又回來(lái)了，那個(gè)狂熱的戀人同樣變成了一個(gè)讓她極度失望的丈夫。

她再來(lái)見(jiàn)我時(shí)說(shuō)：“當(dāng)我明白問(wèn)題很可能跟我自己有很大關(guān)系時(shí)，反而有些開(kāi)心，我感覺(jué)自己不那么被動(dòng)了，我現(xiàn)在愿意花時(shí)間來(lái)了解自己了�！�

心理學(xué)家榮格曾說(shuō)過(guò)：潛意識(shí)正在操縱你的人生，你卻稱(chēng)之為命運(yùn)。我為她開(kāi)始關(guān)注自己而高興，也愿意幫助她去成長(zhǎng)。當(dāng)她愿意去理解自己時(shí)，她就相當(dāng)于離自己渴望的幸福更近了。

每一段糟糕的婚姻，都是自己和關(guān)系共同作用的結(jié)果；而每一段好的婚姻，都是自己與婚姻共同成長(zhǎng)的結(jié)果。

很多滿(mǎn)懷憧憬選擇不同的人進(jìn)入婚姻，會(huì)覺(jué)得這一定會(huì)和過(guò)去的關(guān)系截然不同。然而即便你換了一個(gè)人，所要面對(duì)的每個(gè)階段的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)仍然是一樣的。只要你還持有過(guò)去的習(xí)慣模式，關(guān)系就還會(huì)按照原來(lái)的方向發(fā)展。所以，若希望擁有一段好婚姻，就需要發(fā)展出面對(duì)關(guān)系各個(gè)階段挑戰(zhàn)的能力。這是每一個(gè)渴望幸福的人終究要走上的自我成長(zhǎng)之路，與跟誰(shuí)在一起無(wú)關(guān)。

至少要完成三次跟自己的分離

那么，若想要一段好的婚姻，需要面對(duì)哪些考驗(yàn)和挑戰(zhàn)呢？簡(jiǎn)單來(lái)講，每個(gè)人都需要在婚姻中完成三次跟自己的分離。

第一次分離：離開(kāi)你的一部分幻想，進(jìn)入婚姻的落地期

無(wú)法分離的特征：不能接受對(duì)方不夠完美，只能不斷換人。

世界總是好壞參半，然而有些人卻只希望看到美好的一面，不允許看到任何瑕疵。當(dāng)他們進(jìn)入一段關(guān)系時(shí)，也是帶著同樣的期待，不允許對(duì)方存在任何缺點(diǎn)。所以，如果對(duì)方一旦表現(xiàn)得不夠好，他們都會(huì)果斷地結(jié)束關(guān)系。

對(duì)于無(wú)法完成第一次分離的人來(lái)說(shuō)，很容易轟轟烈烈地愛(ài)上一個(gè)人，但又會(huì)常常戛然而止。這樣的愛(ài)，只存在于幻想中，他們所迷戀的不過(guò)是自己幻想出來(lái)的美好。這樣的人絕大多數(shù)是無(wú)法進(jìn)入一段穩(wěn)定關(guān)系的，即便進(jìn)入了婚姻，大多也是閃婚閃離。所以，只有完成自己的第一次分離，允許自己的一部分幻想被現(xiàn)實(shí)替換，才可以進(jìn)入一段實(shí)體的婚姻關(guān)系。

每一個(gè)從戀愛(ài)進(jìn)入婚姻里的人，都會(huì)經(jīng)歷這樣分離所產(chǎn)生的受挫感，這是我們必須承受的婚姻的第一波沖擊，就好比飛機(jī)要著陸一樣，無(wú)論你過(guò)去關(guān)系飛得有多高多穩(wěn)，始終都不能避免會(huì)有一段落地的顛簸。

在這個(gè)分離的過(guò)程，需要我們?cè)诒Ｓ凶约夯孟氲幕�礎(chǔ)上，允許自己逐步接納現(xiàn)實(shí)，承受對(duì)方不完美可能帶來(lái)的不安全。但當(dāng)你允許自己去經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)落地也并沒(méi)有想象中那么可怕。

第二次分離：離開(kāi)你的一部分自戀，進(jìn)入婚姻的磨合期

無(wú)法分離的特征：能接受伴侶的不完美，但是不能接受自己不完美，不斷委屈、壓抑、否定自己，忍無(wú)可忍時(shí)就離開(kāi)關(guān)系。

如果說(shuō)第一次分離決定著能否進(jìn)入真實(shí)的關(guān)系，那么第二次分離就決定著關(guān)系深入的程度。離開(kāi)自己的一部分自戀，怎么做才能用一個(gè)真實(shí)的自己，去跟對(duì)方的真實(shí)相遇，這就是婚姻的磨合。

在婚姻里，特別是女性，很容易在這個(gè)位置感到分離困難。比如，面對(duì)先生有各種問(wèn)題時(shí)，覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)要包容，她們會(huì)努力做好一個(gè)妻子的角色，但是內(nèi)心里卻逐漸填滿(mǎn)了各種不滿(mǎn)和委屈。在關(guān)系里，看起來(lái)被怎樣對(duì)待都行，但實(shí)際上他們的內(nèi)心卻有各種感覺(jué)和想法，很難把真實(shí)的自己放入關(guān)系中。

無(wú)法完成第二次分離，是因?yàn)閮?nèi)心不夠自信，但又非�？释�獲得更多的認(rèn)可。然而，恰恰是因?yàn)檫@種努力隱藏自己，導(dǎo)致了關(guān)系無(wú)法進(jìn)入一個(gè)彼此交織的深入階段，也無(wú)法讓另一半真正理解自己的內(nèi)心。所以，無(wú)法完成第二次分離的人，也就是沒(méi)有自我邊界的人，進(jìn)入不了婚姻的磨合期，總是在關(guān)系里活得很累，一邊努力，一邊抱怨，一邊想要結(jié)束關(guān)系。被卡在這個(gè)階段的人，需要經(jīng)歷一個(gè)自我尋找的過(guò)程，更多去確認(rèn)自己的許多感受和想法，形成一個(gè)整體穩(wěn)定的自我感覺(jué)，才能承受住關(guān)系磨合期的壓力。

第三次分離：離開(kāi)你的一部分現(xiàn)實(shí)感，進(jìn)入婚姻的升華期

無(wú)法分離的特征：如果一起的生活變得枯燥平淡，那么我將無(wú)法再忍受。

能夠經(jīng)歷前兩次分離的婚姻，就可以維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)里。但是，時(shí)間久了，總是會(huì)枯燥無(wú)味，這時(shí)候往往會(huì)有更多的相互埋怨出現(xiàn)。

而在關(guān)系里，我們對(duì)另一個(gè)人的埋怨，常常是對(duì)自己的埋怨。如果我們?cè)谝欢侮P(guān)系里時(shí)間長(zhǎng)了，有些厭倦，并且沒(méi)有自我力量去實(shí)現(xiàn)一些什么，那么就會(huì)轉(zhuǎn)而想從婚姻里獲得更多，獲得不了時(shí)，就會(huì)對(duì)伴侶滋生不滿(mǎn)。然而，婚姻能給我們的就只是那么多，每個(gè)人都需要通過(guò)健康的方式，在婚姻之外找到自己存在的價(jià)值感，比如工作、愛(ài)好以及良好的生活方式，以此來(lái)消融婚姻中日漸增多的空乏感。這是我們找尋自己人生意義的需要，也是婚姻持久穩(wěn)定的需要。要盡己所能活出自我，才能在關(guān)系里感到更穩(wěn)定、更安全、更滿(mǎn)足。而進(jìn)入不了升華期的人，總會(huì)覺(jué)得是婚姻限制了自己的發(fā)展，實(shí)際上自己也無(wú)力做出什么改變。

無(wú)法完成第三次分離的人，需要透過(guò)婚姻，去探索自己存在的意義。即便現(xiàn)實(shí)一地雞毛，最終還是要活出自己的味道，這樣婚姻還是婚姻，仍然很重要，但它只是人生的一部分，而不是全部。能夠進(jìn)入升華期的婚姻，意義是多元的，有情感、有利益、有依存，還有自我和自由。有了這些豐富的支點(diǎn)，我們對(duì)婚姻的感覺(jué)也自然不會(huì)差到哪里去。