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當(dāng)你晚上睡一個好覺后，會感到精神煥發(fā)。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授領(lǐng)導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，如果夜晚睡眠不足，會增加患中風(fēng)、心臟病發(fā)作的風(fēng)險。

研究團(tuán)隊選取了約48萬名參與者，平均年齡為51歲，沒有中風(fēng)或心臟病病史。參與者被問及是否每周有3次或更多次以下問題：入睡困難或難以熟睡；過早醒來；由于睡眠不足而很難在白天集中精力。11%的人表示，入睡或熟睡時遇到了麻煩；10%報告醒得太早；2%的人白天難以集中注意力。在平均10年的隨訪期內(nèi)，共發(fā)生了約13萬例中風(fēng)、心臟病發(fā)作和其他心腦血管疾病。研究人員分析結(jié)果顯示，與沒有失眠癥狀的人相比，有上述問題的人患這些疾病的可能性高出18%。在難以入睡和無法熟睡的人群中，32%的人患上了中風(fēng)或心臟出現(xiàn)問題，有其他睡眠問題的人，患心臟病的比例為26%；醒得太早和醒來后無法再次入睡的人，患上中風(fēng)及心臟病的風(fēng)險高7%；白天難以集中注意力的人患病風(fēng)險高13%。此外，失眠與心腦血管疾病的聯(lián)系，在年輕人和研究之初沒有高血壓的人中更明顯。

發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)雜志》上的這項研究成果雖然無法證實(shí)失眠一定會造成心臟病發(fā)作和中風(fēng)，但明確表明了兩者之間存在相關(guān)性，利用行為療法對睡眠困難的患者進(jìn)行干預(yù)和治療，有望降低其患上多種疾病的風(fēng)險�！� （蕭忠彥）