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冬天，有些人明明常手腳冰涼，腳心卻愛(ài)出汗，不但讓腳感到更冷，還會(huì)弄濕襪子。日本“活力門(mén)”網(wǎng)站近日揭示了這種現(xiàn)象的原因。

手腳發(fā)冷原因主要有幾點(diǎn)：壓力、環(huán)境、生活不規(guī)律導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，身體調(diào)節(jié)體溫的能力下降，大腦只能確保軀干和內(nèi)臟等主要部位溫暖，沒(méi)有多余的熱量分給手腳；血液循環(huán)不良，腹脹、關(guān)節(jié)僵硬、骨盆歪斜導(dǎo)致肌肉僵硬等，都會(huì)壓迫血管，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等無(wú)法達(dá)到手腳，就會(huì)發(fā)冷；女性比男性手腳更愛(ài)發(fā)冷，也有雌性激素紊亂的原因，間接影響血液循環(huán)，尤其是骨盆附近的血液不暢，會(huì)阻礙血液通向足部。

手腳發(fā)冷的同時(shí)腳底出汗，是比單純發(fā)冷更嚴(yán)重的癥狀。當(dāng)手腳長(zhǎng)期處于寒冷的狀態(tài)，大腦就默認(rèn)這是身體的“正常情況”。就算皮膚溫度上升，大腦也會(huì)讓身體出汗，降低溫度。所以讓人越冷越出汗、越出汗越冷。專家建議，這樣的人群可以常做拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不要在骨盆附近穿緊身的衣服，推薦穿五指襪或保暖襪，晚上睡覺(jué)時(shí)也不要脫掉，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月可有一定改善。▲（郭五陵）