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　　很多家長(zhǎng)有這么一個(gè)觀念，就是以為給正在青春發(fā)育期的孩子補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)個(gè)兒。那么補(bǔ)鈣究竟能不能幫助正在青春發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高？補(bǔ)鈣的真正作用是什么呢？今天，人民網(wǎng)科普中國(guó)就請(qǐng)專家為你解疑釋惑。

　　實(shí)際上，長(zhǎng)高和補(bǔ)鈣并沒(méi)有必然的聯(lián)系，補(bǔ)鈣能幫助青春期發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高是一個(gè)錯(cuò)誤的概念。決定人的身高七成是靠遺傳，三成是靠外界環(huán)境因素，與補(bǔ)鈣的多少?zèng)]有直接的聯(lián)系。家長(zhǎng)為孩子及時(shí)補(bǔ)充鈣片的意識(shí)是好的，健康的意識(shí)也是好的。但是更應(yīng)該做的是讓孩子多曬曬太陽(yáng)。人體體內(nèi)的維生素D是通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚生成的，沒(méi)有維生素D人體的吸收不好，補(bǔ)充再多的鈣也無(wú)濟(jì)于事。

　　補(bǔ)鈣，它的真正目的是給骨骼長(zhǎng)個(gè)兒提供原材料，讓骨骼長(zhǎng)得更加結(jié)實(shí)，但是不會(huì)促進(jìn)人體快速長(zhǎng)個(gè)兒，只是能夠讓骨頭長(zhǎng)得更加結(jié)實(shí)。但是，人體在缺鈣的狀態(tài)時(shí)，是不利于骨骼鈣化的，因此也要保證人體內(nèi)鈣的補(bǔ)充。

　　在社會(huì)上有個(gè)誤區(qū)，只要孩子長(zhǎng)得慢、長(zhǎng)得矮，家長(zhǎng)就認(rèn)為是缺什么東西，就開始補(bǔ)各種東西，越貴越好。很多醫(yī)生在門診經(jīng)常能夠碰到這種情況，孩子補(bǔ)著補(bǔ)著性早熟了，開始出現(xiàn)各種問(wèn)題了。

　　生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系到孩子的身高、體形等很多不同的方面。影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素非常多，但是最基本的還是健康的生活習(xí)慣。比如說(shuō)吃飯的問(wèn)題、運(yùn)動(dòng)鍛煉的問(wèn)題、睡眠的問(wèn)題，還有就是一些疾病的問(wèn)題。因此從小孩子就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)、按時(shí)吃飯、勤于鍛煉，那么生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)保持在健康正常的范圍之內(nèi)。

　　本文由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘慧教授進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。