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　　醫(yī) 案 安姨 女 63歲 關節(jié)痛1年+

　　63歲的安姨平時身體倍兒棒，每天早上都會到公園晨練，但是近1年來反復出現(xiàn)膝蓋、手指腳趾關節(jié)腫脹，早上起來還覺得整個關節(jié)硬邦邦的，剛開始也沒怎么在意，起床活動或者自己揉揉就好一點，但是1年前開始，關節(jié)腫脹加重，有時痛得根本睡不著，買了一些藥膏貼一貼，也不見好轉，且胃口越來越差，大便不成形，口淡淡的，還特別怕冷，也不敢出去跳廣場舞了，就診于某三甲醫(yī)院，確診為類風濕性關節(jié)炎，服用了激素、免疫抑制劑等，改善并不明顯，病情反反復復。前不久，在公園里偶遇老同學，得知德叔治療關節(jié)痛有一招，于是來找德叔求治。

　　德叔解謎 脾腎陽氣不足，風寒濕乘虛而入

　　安姨的這種關節(jié)痛，中醫(yī)稱為“痹證”，德叔認為其癥狀反反復復的根本原因是脾腎的陽氣不足，也就是自身抵抗外邪、驅逐外邪的能力就會明顯下降，加上受到了風寒濕邪的侵襲。因此，在早上起床，身體的陽氣還沒有被調動起來的時候，癥狀最明顯。此外，遇到天氣變冷、下雨天，外邪侵襲，也會導致復發(fā)或加重。脾胃作為運化水谷的臟腑，脾陽虛則會胃口不好，口淡，大便爛；腎陽虛會出現(xiàn)膝關節(jié)或腰部酸軟乏力的癥狀。治療上，德叔標本兼治，在祛風勝濕，散寒通絡的基礎上，加以溫補脾腎，不僅癥狀能迅速緩解，補足陽氣，還能恢復抵御、祛除外邪的能力，服用7劑中藥后，安姨癥狀明顯緩解，后來一直堅持門診調治，半年來都沒有復發(fā)。

　　預防保健 小寒寒濕盛，適量運動配合艾灸

　　小寒是一年中的倒數(shù)第二個節(jié)氣，但嶺南地區(qū)，仍處于暖冬，早晚溫差較大，晨起寒濕盛，像安姨這樣有關節(jié)病的病人以及其他有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的病人，這是最難熬的節(jié)氣了。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗�！弊罴堰\動時間，是在上午11點以后到下午3～4點之前，可以選擇散步、打太極、練八段錦等，天氣寒冷時，傍晚及夜間運動應在室內進行。平時睡前用中藥泡腳，可以達到溫經(jīng)散寒，通絡止痛之效。

　　具體方法如下：用艾葉30克、花椒10克、淫羊藿30克放入鍋中，加適量清水煎煮30～40分鐘，取藥汁倒入泡腳盆中，待溫時（水溫45℃左右為宜）開始泡腳，每天10～15分鐘，1周4～5次。

　　德叔養(yǎng)生藥膳房

　　巴戟天蓯蓉燉雞

　　材料：母雞半只，巴戟天20克，肉蓯蓉20克，沙參20克，紅棗3-4枚（去核），精鹽適量。

　　功效：溫補腎陽，散寒除濕。

　　烹制方法：將各物洗凈，雞肉切塊，放入沸水中焯水，再將上述食材一起放入燉盅中，加適量清水1250毫升（約5碗水量），武火煮沸后改文火燉2小時，放入適量精鹽調味即可，此為2～3人量。（記者 陳映平 通訊員 沈中）