習(xí)慣打理一切 容易給人施壓 造成過(guò)度勞累
中國(guó)老人多是防御型性格
受訪專(zhuān)家:中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管 肖震宇
面對(duì)晚年,有的老人興致勃勃地享受“夕陽(yáng)紅”,有的老人自怨自艾感嘆一生挫折……性格和心態(tài),會(huì)很大程度影響人對(duì)生活的感知。心理學(xué)上,老人的性格一般被分為五類(lèi),記者日前采訪了中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管肖震宇,請(qǐng)他為大家一一解讀。
成熟型。此類(lèi)老人感覺(jué)自己一生收獲很多,較有成就感,也能理解現(xiàn)實(shí),珍惜當(dāng)下。他們既不為過(guò)去煩惱,也不為未來(lái)?yè)?dān)憂,順其自然不強(qiáng)求。通常情況下,成熟型老人待人接物讓人感覺(jué)舒服、明事理,周?chē)娜艘苍敢夂退麄兿嗵帯K,成熟型老人一般擁有良好的社交圈,身心比較健康,心血管疾病的發(fā)病率也會(huì)低一些。
安樂(lè)型。這種性格的老人悠閑自得,對(duì)環(huán)境比較適應(yīng),但不常參加社會(huì)活動(dòng)。這些老人年輕時(shí)往往工作、生活較為安逸,但是本身較為內(nèi)向,不愛(ài)湊熱鬧,喜歡自己發(fā)展興趣愛(ài)好。生活中,這類(lèi)老人通常不愛(ài)麻煩別人,處于“自得其樂(lè)”的狀態(tài),但是家人也不能忽視了對(duì)他們的關(guān)心。
防御型。不易信任他人、事必躬親、習(xí)慣在忙碌中找成就感是此類(lèi)老人的最大特點(diǎn)。肖震宇介紹,這種性格的老人在我國(guó)較為多見(jiàn)。由于他們經(jīng)歷過(guò)艱苦時(shí)期,操勞了一輩子,早已習(xí)慣什么事都自己來(lái),也不太信任他人,凡事都要親自過(guò)問(wèn)。與這類(lèi)老人相處,可能會(huì)比較省心,因?yàn)樗麄兞?xí)慣幫身邊人打理一切,但有時(shí)也會(huì)不可避免地干涉過(guò)多,給他人造成壓力。防御型老人容易過(guò)度勞累,發(fā)生心血管疾病的概率也較高。學(xué)會(huì)適時(shí)“放手”、減少憂慮、享受生活,是這類(lèi)老人所需要的。
易怒型。這類(lèi)老人很難接受變老的事實(shí),過(guò)分關(guān)注未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),容易產(chǎn)生怨恨和絕望。易怒型老人一般年輕時(shí)就比較極端、易怒、暴躁,不擅于調(diào)節(jié)情緒,做事不考慮后果,更多用情緒釋放的方式來(lái)解決問(wèn)題。肖震宇建議,此類(lèi)老人不妨多做些舒緩的活動(dòng),比如打太極拳、養(yǎng)魚(yú)、練習(xí)書(shū)法等,盡量讓自己的心態(tài)保持平和。
自責(zé)型。與易怒型老人相反,自責(zé)型老人往往把不滿轉(zhuǎn)向自己,覺(jué)得自己不夠好,一生很失敗。這種類(lèi)型的老人可能因?yàn)橛啄晟L(zhǎng)于嚴(yán)厲的家庭環(huán)境中,或遇到過(guò)比較強(qiáng)勢(shì)的老師、上司,以至于缺乏自信,容易過(guò)分關(guān)注失敗。特別是退休后,突然空閑下來(lái),缺乏成就感,這類(lèi)老人更需周?chē)说年P(guān)愛(ài)。家人應(yīng)鼓勵(lì)老人多做些力所能及的小事,并及時(shí)給與積極反饋,讓他們覺(jué)得自己被需要、被認(rèn)可!ㄓ浾 張?bào)銗偅?/p>
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