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在新冠肺炎疫情緊急防控的高壓環(huán)境下，在醫(yī)院里仍有一批不堪病痛困擾的脊柱病患者前來(lái)就醫(yī)，大多數(shù)是頸椎病患者�；颊邆兪�分不解，為什么平時(shí)還挺好，最近突然有問(wèn)題了。

宅家導(dǎo)致頸椎病加重不得不手術(shù)

來(lái)自河源的黃女士說(shuō)，平時(shí)頸椎有些輕微酸痛不適，沒有太多關(guān)注，最近逐漸感覺雙腿、雙手乏力、麻木，行走不穩(wěn)，來(lái)醫(yī)院一查核磁共振，發(fā)現(xiàn)頸椎間盤突出已經(jīng)壓迫脊髓了，到了這種程度，也就只能在醫(yī)院接受手術(shù)了。為什么她的病情進(jìn)展這么快？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脊柱骨科江曉兵副教授解答，黃女士平時(shí)就有頸椎不適，這次病情進(jìn)展跟她宅家看手機(jī)、電腦，做低頭族有關(guān)，也可能與前段時(shí)間氣溫低有關(guān)。

在家多做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

江曉兵建議，在戶外時(shí)需要注意頸部保暖，在睡覺時(shí)，也要小心避免頸肩部受涼。待在家里時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，推薦多做簡(jiǎn)易頸椎三步保健操——擴(kuò)胸、提肩、伸頸的組合運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)感覺頸部乏力酸痛時(shí)，可以進(jìn)行“與項(xiàng)爭(zhēng)力”的功能鍛煉——“將雙手向后重疊置于后枕部，頸項(xiàng)部用力向后仰伸，雙手向前托起，兩者對(duì)抗用力”，這一動(dòng)作可以起到拉伸、鍛煉頸項(xiàng)部后方肌肉的效果，利于保持頸椎的穩(wěn)定。

哪種情況要就醫(yī)？

頸椎病有幾種類型，假如只是頸部酸痛無(wú)力，可以先自行鍛煉，假如不能改善再至醫(yī)院診治。如果出現(xiàn)頭暈、上肢疼痛、麻木無(wú)力等表現(xiàn)，則應(yīng)該及時(shí)就診，由專業(yè)醫(yī)師給予進(jìn)一步的治療建議。對(duì)于絕大多數(shù)患者，采用棍點(diǎn)理筋正骨手法、中藥、西藥治療配合康復(fù)鍛煉都可以治愈。

但是，頸椎病最嚴(yán)重的一種類型就是壓迫脊髓導(dǎo)致上肢或下肢麻木乏力，就像前面說(shuō)的黃女士一樣。一旦出現(xiàn)脊髓壓迫損傷，這種類型通常需要手術(shù)治療，如不及時(shí)治療，病情很可能會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肢體癱瘓。

（羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 張秋霞）