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同舟戰(zhàn)“疫”，諾守光明——人民網(wǎng)·人民好醫(yī)生眼科專家在線問答公益直播，從2月14日開播到現(xiàn)在，已經(jīng)舉行了7期，共有數(shù)百萬觀眾的收看。事實上，疫情從發(fā)現(xiàn)到現(xiàn)在，大家的關(guān)注點也從最開始的角膜炎傳染轉(zhuǎn)移到了愛眼、護眼的日常話題，在這一次疫情過后，大家對眼睛護理的認(rèn)識會發(fā)生怎樣的改變？對于眼病防護還有哪些您必須知道的科普？對于眼科醫(yī)生這樣的群體，我們應(yīng)當(dāng)怎樣重新重視？

2020年2月29日（周六）13：00-14:00，“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請北京同仁醫(yī)院副院長、中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會常務(wù)委員魏文斌教授進行視頻直播，疫情來襲，讓我們共同聚焦眼部護理，共塑光明視界。

專家介紹

魏文斌，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長，眼科主任，同仁眼科中心副主任，眼科學(xué)院副院長，博士生導(dǎo)師。國內(nèi)外著名眼底病專家。國家衛(wèi)生計生委突出貢獻中青年專家，享受國務(wù)院政府津貼。白求恩獎?wù)芦@得者、全國醫(yī)德楷模榮譽稱號獲得者，中央保健會診專家。入選首批國家級和北京市新世紀(jì)“百千萬”人才工程。國家特支計劃工程首批領(lǐng)軍人才。

擅長，眼底病的臨床診療，尤其在視網(wǎng)膜脫離、眼內(nèi)腫瘤的診斷和治療方面積累了豐富的經(jīng)驗；在國內(nèi)首次應(yīng)用現(xiàn)代玻璃體視網(wǎng)膜顯微手術(shù)技術(shù)進行眼內(nèi)腫瘤局部切除，治療脈絡(luò)膜黑色素瘤；率先在國內(nèi)建立眼內(nèi)腫瘤診斷治療平臺，成立眼內(nèi)腫瘤診療及研究團隊、創(chuàng)建眼內(nèi)腫瘤診治研究北京市重點實驗室，建立兒童眼腫瘤篩查中心、葡萄膜黑色素瘤診療組，制定相應(yīng)的眼內(nèi)腫瘤診斷及治療規(guī)范、臨床及科研數(shù)據(jù)庫。

兒童青少年如何合理用眼？

第一，避免長時間使用電子產(chǎn)品和看電視。建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5-10分鐘。

第二，保持正確的讀寫姿勢。家中書桌椅調(diào)整好高度，讀書寫字時保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

第三，改掉不良的用眼習(xí)慣。不要在吃飯、臥床時看書或者用電子產(chǎn)品，不要在光線過暗或者陽光直射時看書寫字。

第四，保證充分睡眠和營養(yǎng)。建議小學(xué)生每天睡眠時間達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。兒童青少年需要均衡的營養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天飲水不少于1500毫升。

第五，選擇合適的室內(nèi)運動�？蛇x擇原地跑、廣播操、仰臥起坐等體育活動。

第六，注意手衛(wèi)生。飯前便后洗手，不揉眼睛，不吃手，不啃指甲等。

第七，堅持做眼保健操，一天兩次，上下午各一次。

第八，注意兒童過敏性結(jié)膜炎等眼部疾病。如果出現(xiàn)眼睛紅，癢，不斷揉眼，要警惕是否有過敏性結(jié)膜炎。發(fā)現(xiàn)歪頭視物，瞇眼、擠眼等異常情況應(yīng)仔細(xì)觀察，必要時到醫(yī)院就診。

如何提問和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生客戶端，進入“問診”欄目進行提問。

直播在人民好醫(yī)生App進行，請務(wù)必下載APP提問，掃描二維碼，或在蘋果市場、安卓市場搜索“人民好醫(yī)生”。現(xiàn)在就可提問，提問靠前，醫(yī)生優(yōu)先解答。

二、關(guān)注人民健康公眾微信號（微信號：rmwjkpd），右下角點擊健康互動“下載人民好醫(yī)生App”，下載后進入客戶端提問。

重要提示：

提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片可在“提問框”右下角內(nèi)添加圖片發(fā)送。

人民好醫(yī)生客戶端只提供疾病咨詢、就診建議，作為您的就醫(yī)參考，不做具體診斷和開處方！