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《肖申克的救贖》中有一句話：“那些鳥兒注定不會被關(guān)在籠子里，它們的每一片羽毛，都閃耀著自主自由的光芒�！�

隨著子女的長大，父母要懂得適當(dāng)?shù)赝顺�。從這個角度來看，面對“分離焦慮”，父母自身成長是關(guān)鍵，他們需要、也必須做一些調(diào)整，擺脫對子女的依賴和控制，把自由和選擇還給他們，把更大的空間留給他們。

獲得第91屆奧斯卡最佳動畫短片獎的《包寶寶》出自華裔女導(dǎo)演石之予之手，片長僅有短短的7分多鐘，它借助孤獨寂寞的空巢中年媽媽陪伴一個由包子突變?yōu)榘鼘殞氶L大的故事，展現(xiàn)了媽媽對包寶寶的依戀、過度保護(hù)，對他長大渴望獨立的失落、茫然、沮喪，對他離開自己的傷心與焦慮。

《包寶寶》濃濃的中國元素，如一面放大鏡，讓我們看清了現(xiàn)代中國家庭普遍面臨的困境：面對兒女的每一次成長，無論是孩子小到初入早教班、幼兒園、上小學(xué)，還是子女大到進(jìn)大學(xué)、讀研究生、走入社會開始工作、立業(yè)，乃至結(jié)婚生子、養(yǎng)育下一代，父母總是有操不完的心。

據(jù)媒體報道，性格內(nèi)向的“95后”女大學(xué)生肖奇只身在上海就讀，近來因媽媽極度熱衷于給她“安排交友”頗為煩惱——這些“朋友”大多是媽媽同事的子女，年紀(jì)比肖奇略大。由于父母的“牽線搭橋”，他們一般每隔兩周約肖奇出來吃飯、逛街。但因為這樣的關(guān)心和被關(guān)心更多的是出于應(yīng)付家長的要求，彼此之間缺乏共同話題，“朋友”和肖奇之間的聊天成為名副其實的“尬聊”。令肖奇更為不滿的是，媽媽總是通過這些“朋友”打聽自己的種種情況。她有種被監(jiān)視的感覺，開始極度排斥“被安排”。

肖奇媽媽的做法是典型的“分離焦慮”的體現(xiàn)�，F(xiàn)實中，確有此類父母依然把已經(jīng)成年的子女看成是沒長大的孩子，尤其是子女與自己異地生活，鞭長莫及，父母的這種焦慮有可能更加明顯，想方設(shè)法跨地隔空安排子女的生活、交友。

心理學(xué)家李松蔚在《重構(gòu)你的家庭親密關(guān)系》一書中認(rèn)為：“在每一個非常明確的有具體指向的焦慮背后，都隱藏著一種失落�！狈蛛x焦慮也不例外，但它同時還包含了除失落以外的其他情感，有擔(dān)憂、期待，也有對孩子與父母從外在的黏在一起的時間、相處的時間越來越少，到內(nèi)在的遇事有自己的主張，父母能為他們做的事越來越少，以及無力把控孩子未來的恐懼。

嚴(yán)重的分離焦慮，可能導(dǎo)致父母強(qiáng)烈的控制欲，他們忽略了自己與兒女之間、家人之間應(yīng)有的“界限”，他們想知道子女的一切，不自覺地憑借自己的人生經(jīng)驗、一廂情愿地為子女考慮、安排一些事情，包括規(guī)劃子女的社交、升學(xué)、職業(yè)走向、相親，甚至涉足已婚子女的小家庭生活，美其名曰“這都是關(guān)心你，為你好�！奔词棺优�不在身邊，自己也要“遙控”，從中獲得暫時的“踏實”的感覺。

然而，他們的介入、要求甚至越俎代庖，他們事無巨細(xì)、意欲隨時掌控子女人生軌跡的關(guān)愛，看似充滿溫情，實則是對子女獨立生活的干擾，往往引起青春期和成年子女的不滿、反感、對抗，這種極端的愛只能將子女從父母身邊越推越遠(yuǎn)，曾經(jīng)兒女與父母之間需要與被需要的家庭和諧共生局面不復(fù)存在。長此以往，父母陷入更深的分離焦慮之中，兩代人的隔閡有可能越來越深，惡性循環(huán)。

縱觀部分由親子矛盾引發(fā)的家庭關(guān)系困局，大多與父母的控制欲強(qiáng)脫不了干系。動畫片《包寶寶》夸張地把父母的分離焦慮和子女強(qiáng)烈的分離欲望淋漓盡致地演繹出來——媽媽對包寶寶的愛真實動人，而她對包寶寶的控制和依賴亦十分沉重，當(dāng)包寶寶決定離開家庭獨立生活，她怒發(fā)沖冠，情急之下流著淚吃掉了包寶寶。包寶寶媽媽的分離焦慮來自導(dǎo)演石之予的生活經(jīng)歷，她透露，媽媽在她不聽話時曾說過：“真希望把你裝回肚子里，我就能隨時清楚你在哪里了！”兩位媽媽的愛極具占有欲，都想通過極端的方式控制孩子。

孩子在父母制造的生活空間中長大，同時要不斷完成各種分離。孩子的每一次成長，都是一次與父母拉大距離、心向獨立的過程。他們有自己的喜好、自己的目標(biāo)、自己向往的生活，遠(yuǎn)沒有想象的那么需要父母，甚至明確拒絕步入父母為其設(shè)定的人生軌道。如同《肖申克的救贖》中的一句話：“那些鳥兒注定不會被關(guān)在籠子里，它們的每一片羽毛，都閃耀著自主自由的光芒�！�

隨著子女的長大，父母要懂得適當(dāng)?shù)赝顺�。從這個角度來看，面對“分離焦慮”，父母自身成長是關(guān)鍵，他們需要、也必須做一些調(diào)整，說服自己克制自己的擔(dān)心、擺脫對子女的依賴和控制，打消徹底了解青春期和成年子女的想法，允許他們有自己的秘密和隱私；接受其長大的現(xiàn)實，克服自己想插手子女事務(wù)的沖動，把自由和選擇還給他們，把更大的空間留給他們。

子女上大學(xué)、留學(xué)或工作、結(jié)婚之后，原來的以孩子為中心的家庭生活模式、夫妻雙方被孩子需要的狀況都被改變了，他們終于能閑下來，有時間、有精力安靜下來直面二人的關(guān)系，思考曾經(jīng)被孩子遮擋的問題，使好的關(guān)系重入蜜月期，使壞的關(guān)系有機(jī)會得到修復(fù)。這恰是增進(jìn)夫妻關(guān)系的好機(jī)會。重新回歸二人世界，建立一個夫妻之間相互為伴、相互照顧的新的家庭生活模式，把情感重心從自己與兒女的關(guān)系轉(zhuǎn)移到與配偶的關(guān)系上來，使彼此成為對方的情感依靠。

父母能讓孩子獨立的前提，正是自己的獨立。安排好自己的生活，由關(guān)注子女轉(zhuǎn)向關(guān)注自身，重拾、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣愛好，投入并享受其中；學(xué)習(xí)接踵而至的各種新生事物，與時俱進(jìn)。同時，要學(xué)會承受孤獨。人雖然是社會人，但很多時候不得不面對孤獨，我們要學(xué)會和自己相處，即便一個人，也能自得其樂，體面地過接下來的日子。有了這樣的心態(tài)，就不會把目光牢牢地局限在兒女身上了，家庭關(guān)系也更容易進(jìn)入良性循環(huán)。

英國著名心理學(xué)家希爾維亞·克萊爾曾說：“這個世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功�！庇H情是一場得體的退出，愛到極致是放手。（陳若葵）