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隨著電子產(chǎn)品在生活、工作中的日益普及，越來越多的青年人、中老年人甚至是青少年加入了“低頭族”行列。不良的姿勢習慣會對頸椎造成相當大的負擔，除了我們能直觀感受到的頸肩酸痛之外，還會造成頸椎的生理曲度變直、肌肉韌帶勞損鈣化、頸椎間盤突出等等一系列的問題。

那么頸椎病該如何預防？出現(xiàn)哪些癥狀需要到醫(yī)院就診呢？

2020年6月24日（周三）14:00-15:00人民日報社旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院骨科主任劉寶戈教授進行視頻直播，為大家解答頸椎病的預防診療相關(guān)問題，千萬不要錯過。

醫(yī)生簡介：

劉寶戈，主任醫(yī)師、教授、博士生導師、首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院骨科主任、學科帶頭人、比利時根特大學醫(yī)學博士。

歐洲脊柱學會常委 、歐洲脊柱學會學術(shù)日程委員會委員 、國際脊柱學會執(zhí)委 （亞洲區(qū)負責人）。

中華醫(yī)學會骨科學分會委員、中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會委員、中國醫(yī)師協(xié)會顯微外科醫(yī)師分會顯微神經(jīng)脊柱專委會副主任委員、中國醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會常委、中國醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會脊柱學組組長、中華預防醫(yī)學會脊柱疾病預防與控制專業(yè)委員會常委、中國康復醫(yī)學會脊柱脊髓專業(yè)委員會委員、中國康復醫(yī)學會脊柱脊髓專業(yè)委員會委員、中國老年學與老年醫(yī)學學會骨科分會 副主任委員、北京醫(yī)學會骨科學分會常委。

擅長：脊柱外科相關(guān)疾病的診治，包括頸椎畸形、脊柱畸形、脊柱腫瘤、脊柱脊髓損傷、腰椎退行性疾病、重度腰椎管狹窄、上頸椎及枕頸畸形手術(shù)，脊柱畸形矯形、脊柱腫瘤全椎體切除和頸腰椎翻修手術(shù)。

慢性勞損容易誘發(fā)頸椎病

慢性勞損主要包括三種情況：

1、不良的睡眠體位

枕頭過高、過低都會使頸椎處于非生理性姿勢狀態(tài)，長時間保持這種體位容易造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，加重椎間盤組織的負荷從而加速退變過程。

2、不當?shù)墓ぷ鳌⑸�活姿�?/p>

長期低頭伏案工作或者生活當中長時間低頭玩手機容易造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損。同時，在屈頸狀態(tài)下椎間盤的內(nèi)壓力大大高于正常體位，甚至可超過一倍以上，這就使其退變進程大大加快。

3、過量的體育鍛煉和過度的頸部運動

適量的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部可耐受量的運動，如以頭頸部為重心的人體倒立或翻筋斗等會導致頸部勞損。

如何提問和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生App，進入“名醫(yī)直播”欄目進行提問。

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直播在人民好醫(yī)生App進行，請務必下載App提問，掃描二維碼，或在蘋果市場、安卓市場搜索“人民好醫(yī)生”�，F(xiàn)在就可提問，提問靠前，醫(yī)生優(yōu)先解答。

二、關(guān)注人民健康公眾微信號（微信號：rmwjkpd），右下角點擊健康互動 “下載人民好醫(yī)生App”，下載后進入客戶端提問。

重要提示：

提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片可在“提問框”右下角內(nèi)添加圖片發(fā)送。

人民好醫(yī)生客戶端只提供疾病咨詢、就診建議，作為您的就醫(yī)參考，不做具體診斷和開處方。