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明天就是端午節(jié)了。在我國(guó)古代，端午節(jié)是一個(gè)防病保健的節(jié)日。端午前后，人們往往會(huì)在自家門楣上懸掛幾株艾草或蒲草，以趨利避害，護(hù)主安康。正所謂“手執(zhí)艾旗招百福，門懸蒲劍斬千邪”。因?yàn)槎宋绻?jié)以后，天氣逐漸變得炎熱，蚊蠅開始滋生，五毒漸出。艾草所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅蟲蟻，凈化空氣，預(yù)防瘟病。

艾草經(jīng)過晾曬、挑揀，就可以制作艾灸所用的艾絨了。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸可以“透諸經(jīng)而治百病”，有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛除寒濕、回陽救逆、防病保健等功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證明，艾草中的黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化性。疫情期間，您不妨居家做一做艾灸，或可預(yù)防病毒和其他病原體入侵。

“家有三年艾，郎中不用來”

中國(guó)人用艾草驅(qū)邪祛病的習(xí)俗源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。有的地方把艾草做成老虎的形狀佩戴在身上，叫戴艾虎。有的地方把艾草搓成長(zhǎng)繩，再點(diǎn)燃了熏。還有的地方用艾葉泡酒。這些對(duì)艾草的應(yīng)用在古代文獻(xiàn)中時(shí)常出現(xiàn)。比如南北朝時(shí)期的文學(xué)家宗懔在《荊楚歲時(shí)記》中記載：“雞未鳴時(shí)，采艾似人形者，攬而取之，收以灸病，甚驗(yàn)。是日采艾為人形，懸于戶上，可禳毒氣”。晉代《風(fēng)土志》中記載：“以艾為虎形，或剪彩為小虎，帖以艾葉，內(nèi)人爭(zhēng)相裁之。以后更加菖蒲，或作人形，或肖劍狀，名為蒲劍。”

民間之所以有這些習(xí)俗，是因?yàn)榘�草具有很高的藥用價(jià)值。艾是純陽之草，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、調(diào)經(jīng)安胎的作用，是止血的要藥之一，為中醫(yī)婦科常用藥物。民間有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。將艾葉加工成艾絨，是灸法治病的重要藥材之一。《名醫(yī)別錄》最早將艾葉作為藥物記載：“艾葉，微溫，無毒。主灸百病�？勺骷�，止下痢，吐血，下部匿瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風(fēng)寒，使人有子”。

艾灸防治傳染病簡(jiǎn)單有效

中醫(yī)有用艾煙防治傳染病的做法。晉代醫(yī)家葛洪在《肘后備急方》中詳細(xì)記載了瘟疫暴發(fā)時(shí)“以艾灸病人床四角各一壯，令不相染”，便是以艾煙達(dá)到對(duì)空氣進(jìn)行消毒的作用。艾條煙熏房屋，有預(yù)防上呼吸道感染、預(yù)防肺炎、消毒殺菌、驅(qū)蟲殺毒除異味等作用。艾絨在燃燒時(shí)釋放出大量的熱能和煙，可以殺滅引起流行性疾病的多種細(xì)菌和病毒。2003年“非典”時(shí)期，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院在日常清潔消毒之外，加用艾條煙熏。當(dāng)時(shí)該院沒有發(fā)生死亡病例，交叉感染也幾乎沒有發(fā)生。

艾灸療法是通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱能，刺激體表穴位，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，補(bǔ)足正氣，激發(fā)和調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力，起到扶正祛邪、回陽防疫的作用。藥王孫思邈在《備急千金要方》中，有這樣一段話：“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人�！薄罢伟O、溫瘧、毒氣”也就是現(xiàn)代所認(rèn)為的傳染性疾病。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，艾葉存在揮發(fā)性油脂類物質(zhì)，對(duì)肺炎鏈球菌、甲/乙溶血型鏈球菌和奈瑟氏球菌均有抑制作用。艾葉水浸劑或煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌等細(xì)菌及病毒有不同程度的抑制作用。根據(jù)本次新冠肺炎發(fā)熱、乏力、干咳、腹瀉等臨床表現(xiàn)，以及寒濕閉肺、疫毒閉肺、內(nèi)閉外脫、肺脾氣虛的證候演變特點(diǎn)，同時(shí)參照中國(guó)針灸學(xué)會(huì)給出的灸法干預(yù)指導(dǎo)意見，我們建議，公眾居家期間可以嘗試用艾灸自灸足三里、內(nèi)關(guān)、合谷、氣海、關(guān)元、三陰交等穴位，每穴灸10分鐘左右，或可提高免疫力。

居家艾灸的注意事項(xiàng)

灸法是有著上千年歷史的中醫(yī)外治法，其療效已經(jīng)被歷朝歷代無數(shù)醫(yī)家臨床實(shí)踐所證實(shí)。艾灸具有操作簡(jiǎn)單、成本低廉、效果顯著等諸多優(yōu)點(diǎn)，但艾灸時(shí)也存在一些注意事項(xiàng)，疫情期間若在家中用艾灸來做個(gè)人保健及預(yù)防，需注意以下幾點(diǎn)內(nèi)容：

（1）施灸的禁忌部位：顏面部不要灸，關(guān)節(jié)活動(dòng)處不宜用瘢痕灸（即將艾絨直接放在皮膚上燃燒的灸法），此外避開大動(dòng)脈處、心臟部位、靜脈血管、肌腱潛在部位。

（2）外感溫病、陰虛體質(zhì)、內(nèi)熱體質(zhì)、實(shí)熱證患者一般不宜施灸。

（3）空腹、過勞、過飽、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，極度疲勞和對(duì)灸法恐懼者，應(yīng)慎用艾灸。

（4）施灸的時(shí)間：上午、下午均可，一般陰晴天也無須避忌。

（5）如果施灸后皮膚上沒有化膿、水皰，可以正常洗澡，如有灸瘡，擦澡時(shí)則應(yīng)小心瘡面，不要過久浸泡，當(dāng)心洗脫灸痂。

除上述注意事項(xiàng)以外，我們還需要注意，施灸后皮膚處出現(xiàn)紅暈是正�，F(xiàn)象，但若艾火熱力過強(qiáng)，施灸過重，皮膚發(fā)生水皰時(shí)應(yīng)到醫(yī)院以適當(dāng)處理。還有的人艾灸后會(huì)出現(xiàn)突然頭暈、眼花、惡心、顏面蒼白、脈細(xì)手冷、血壓降低、心慌出汗，甚至?xí)灥沟劝Y狀，這主要是因?yàn)槌醮问┚�、空腹疲勞、恐懼、體弱、姿勢(shì)不當(dāng)、艾炷過大、刺激過重所致。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，要立即停灸，平臥。艾灸時(shí)還要注意通風(fēng)、防火。

（作者：北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科醫(yī)師）