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長(zhǎng)期以來(lái)，不少人都有很強(qiáng)的年齡感，覺(jué)得到了某個(gè)年齡段就該做什么事，否則就晚了。該如何看待這種年齡焦慮？上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com），對(duì)2005名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，40.5%的受訪者表示經(jīng)常會(huì)有年齡焦慮，52.2%的受訪者偶爾會(huì)感覺(jué)到。30-34歲是最容易出現(xiàn)年齡焦慮的年齡段。66.2%的受訪者建議接受現(xiàn)狀，不斷調(diào)整自己，62.5%的受訪者建議通過(guò)閱讀、學(xué)習(xí)等充實(shí)自己。

30-34歲最容易出現(xiàn)年齡焦慮

貴州某事業(yè)單位員工秦琳（化名）最近在準(zhǔn)備婚禮，今年31歲的她想趕緊生孩子，“我打算一結(jié)婚就備孕，避免當(dāng)高齡產(chǎn)婦。以前不著急，現(xiàn)在很后悔沒(méi)有一畢業(yè)就早早結(jié)婚生子”。

調(diào)查中，40.5%的受訪者表示經(jīng)常會(huì)有年齡焦慮，52.2%的受訪者偶爾會(huì)感覺(jué)到，僅7.3%的受訪者完全沒(méi)有。

嚴(yán)敏（化名）在25歲剛工作時(shí)，對(duì)于結(jié)婚這件事比較焦慮，“家里人催，自己也著急，就不停地相親，平均一年相親不下10次”。

北京某互聯(lián)網(wǎng)公司員工肖娜（化名）今年32歲，單身，但并不感到焦慮�！坝腥丝赡苡X(jué)得到了我這個(gè)年紀(jì)，找男朋友是正經(jīng)事，甚至比工作重要。但我覺(jué)得每個(gè)人要根據(jù)自己的情況來(lái)，我現(xiàn)在正在事業(yè)上升期，非常忙，有一點(diǎn)空閑就想休息，沒(méi)有精力找男朋友”。

調(diào)查顯示，30-34歲是最容易出現(xiàn)年齡焦慮的年齡段，其次是25-29歲，接下來(lái)還有：35-39歲、20-24歲、40歲及以上。

“現(xiàn)在要是睡得晚了,第二天就沒(méi)法集中注意力，熬一次夜更是幾天都恢復(fù)不過(guò)來(lái)。辦公室里四五十歲的姐姐們，稍微被風(fēng)吹一下就要趕緊蓋上毯子，特別怕冷�！鼻亓照f(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，健康更是大家普遍在意的事情，“去年我膝蓋積水、腰椎間盤(pán)突出，今年又被智齒困擾，身體哪里不舒服就會(huì)產(chǎn)生一連串的反應(yīng)，影響工作和生活”。

深圳媒體行業(yè)從業(yè)者劉婕（化名）正在為買(mǎi)房焦慮，“我跟老公都已經(jīng)30多歲了，在深圳打拼了多年，有兩個(gè)孩子，大兒子馬上都要上小學(xué)了，還沒(méi)有買(mǎi)房，太煎熬了”。

調(diào)查中，人們的年齡焦慮主要體現(xiàn)在賺錢(qián)（53.3%）、升職（50.2%）和生育（38.1%）等方面。接下來(lái)還有：買(mǎi)房（35.8%）、結(jié)婚（35.4%）、健康（32.4%）、升學(xué)（20.0%）、外貌（19.2%）等。

“有一些大學(xué)同學(xué)過(guò)了30歲后，在工作上會(huì)有一些焦慮感，比如能不能找到自己的定位，在行業(yè)里有沒(méi)有優(yōu)勢(shì)。但我覺(jué)得人都有一個(gè)慢慢成熟的過(guò)程，會(huì)不斷覺(jué)得自己變得更好、更成熟、更有經(jīng)驗(yàn)�！鼻亓赵诠ぷ魃显絹�(lái)越有自信了，但比較擔(dān)心健康問(wèn)題，“我們經(jīng)常需要加班到晚上七八點(diǎn)，一整天就是坐在那里寫(xiě)材料，很多時(shí)候都一動(dòng)不動(dòng)，有一個(gè)同事前段時(shí)間因?yàn)檠�椎的�?wèn)題直接住院了。后來(lái)辦公室集體購(gòu)置了升降支架，放在桌面上可以調(diào)節(jié)高低，坐的時(shí)間長(zhǎng)了我們就把電腦升起來(lái)，站著辦公”。

66.2%受訪者建議接受現(xiàn)狀，不斷調(diào)整自己

“現(xiàn)在大家好像做什么事都要有一個(gè)最佳時(shí)間，結(jié)婚要30歲前，升職要35歲前，生孩子也要越早越好，被這一個(gè)個(gè)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)卡著，人們很難不焦慮�！眹�(yán)敏說(shuō)。

調(diào)查中，66.5%的受訪者認(rèn)同什么年齡做什么事，13.5%的受訪者不認(rèn)同，20.0%的受訪者感覺(jué)不好說(shuō)。

肖娜認(rèn)為，找對(duì)象結(jié)婚是順其自然的事情，大家確實(shí)應(yīng)該在相應(yīng)的年齡做相應(yīng)的事，但不能被這個(gè)時(shí)間段限制住，不能因此逼迫自己。

“現(xiàn)在回過(guò)頭看，覺(jué)得完全沒(méi)有必要焦慮，沒(méi)有碰到合適的人，再焦慮也沒(méi)用，應(yīng)該好好享受一個(gè)人的生活。”嚴(yán)敏說(shuō)。

調(diào)查中，25.1%的受訪者覺(jué)得年齡焦慮沒(méi)必要，47.8%的受訪者覺(jué)得有必要，27.1%的受訪者表示不好說(shuō)。

嚴(yán)敏認(rèn)為，不應(yīng)該因?yàn)槟挲g而感到焦慮，只要不是在虛度年華，就沒(méi)什么可焦慮的。只要自己一直在提升，即便暫時(shí)沒(méi)有達(dá)到理想的狀態(tài)，也總會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)�！白罱�在追一個(gè)韓劇，劇中有5個(gè)小伙伴一起上學(xué)，一起工作，相互扶持著走過(guò)來(lái)，都到了40歲左右的年齡，依然有童心有夢(mèng)想，有自己的愛(ài)好和堅(jiān)持，按照現(xiàn)在的看法，他們沒(méi)有在特定的年齡做該做的事，但活得很精彩”。

要避免過(guò)分焦慮，66.2%的受訪者建議接受現(xiàn)狀，不斷調(diào)整自己，62.5%的受訪者建議通過(guò)閱讀、學(xué)習(xí)等充實(shí)自己，54.0%的受訪者提出要注重健身和保養(yǎng)，50.8%的受訪者認(rèn)為要有清晰的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)。

“我身邊有一幫朋友，大家的生活并沒(méi)有因?yàn)檫^(guò)了30歲而發(fā)生什么改變�！毙つ日J(rèn)為，只要每個(gè)人清楚自己想要的是什么，就不會(huì)焦慮。如果想要升職加薪，就提升自己的能力，讓老板看到自己的價(jià)值。如果想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，就盡早積累，早做規(guī)劃。如果覺(jué)得應(yīng)該盡快找到另一半，那就擴(kuò)展社交圈或者多相親�？傊�要認(rèn)清自己的想法和現(xiàn)實(shí)條件，為了目標(biāo)而積極努力。

秦琳認(rèn)為，鍛煉身體真的很重要，有一個(gè)健康的身體就有無(wú)限可能，任何焦慮都能扛過(guò)去。另外就是要想辦法豐富一下生活，提升生活質(zhì)量。

調(diào)查中，36.2%的受訪者建議不封閉交際圈，多與不同人交流，35.9%的受訪者認(rèn)為要發(fā)展興趣愛(ài)好，30.4%的受訪者建議通過(guò)經(jīng)濟(jì)、能力等方面的提升增強(qiáng)安全感。

受訪者中，男性占44.2%，女性占55.8%。00后占3.2%，90后占30.2%，80后占52.0%，70后占12.5%，60后占1.8%。

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 王品芝 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)