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過(guò)去，我們總認(rèn)為高血壓是老年病，年齡大了才會(huì)得，但現(xiàn)在，隨著高血壓越來(lái)越年輕化的患病趨勢(shì)，臨床上20歲左右的高血壓患者也并不少見(jiàn)。在我國(guó)，18歲以上成人高血壓（≥140/90mmHg）患病率為27.9%，也就是說(shuō)每不足4個(gè)人就有1人患有高血壓。因此，知曉自己的血壓情況，了解高血壓相關(guān)知識(shí)，對(duì)于自身健康管理意義重大。

家庭自測(cè)是知曉血壓的最好方法

家庭血壓監(jiān)測(cè)不僅僅是高血壓患者需要做的事情，我們每個(gè)人都應(yīng)進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)，包括那些自認(rèn)為血壓尚處于正常范圍的人。

“血壓正�！闭咄ㄟ^(guò)每年1～2次血壓測(cè)量，可以發(fā)現(xiàn)血壓?jiǎn)栴}，從而對(duì)可能出現(xiàn)的高血壓進(jìn)行及時(shí)的診斷和治療，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

引起高血壓的原因有哪些?

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，引起繼發(fā)性高血壓的原因是明確的其他疾病，比如慢性腎臟疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。而占90%以上的原發(fā)性高血壓是由很多因素共同參與形成的，包括遺傳因素和環(huán)境因素。

一般父母都是高血壓患者的人，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高于父母不是高血壓患者的人。但相較遺傳因素，環(huán)境因素對(duì)高血壓的發(fā)生更重要。所謂的環(huán)境因素是指我們的生活環(huán)境和習(xí)慣，很多日常生活習(xí)慣都是高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素，如高鹽飲食、新鮮蔬果吃太少、精糧吃太多、粗糧吃得少、體重超標(biāo)、腰圍超標(biāo)、飲酒、吸煙、體力活動(dòng)不足、長(zhǎng)期精神緊張、生活不規(guī)律、睡眠不足等。

高血壓對(duì)心臟有哪些危害？

高血壓損傷心臟主要通過(guò)兩個(gè)途徑：引起高血壓性心臟病和冠心病。

高血壓發(fā)生后，由于動(dòng)脈內(nèi)壓力高，心臟為了把血射入周圍動(dòng)脈，承受的壓力增大。如果不想方設(shè)法幫助心臟“減負(fù)”，心臟只能自己“強(qiáng)壯”起來(lái)，就像舉重運(yùn)動(dòng)員的手臂比一般人粗壯一樣，長(zhǎng)期負(fù)重的心臟會(huì)變大變厚，同時(shí)超負(fù)荷的工作會(huì)使心臟逐漸疲勞，出現(xiàn)心力衰竭，這就是高血壓性心臟病。

另外，高血壓還是動(dòng)脈粥樣硬化的促進(jìn)因素。長(zhǎng)期處在高壓血流沖刷下，血流對(duì)血管壁的猛烈沖擊會(huì)損傷血管內(nèi)膜，血管內(nèi)皮損傷后，血液中的脂質(zhì)更加容易沉積在血管壁內(nèi)，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。當(dāng)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致其狹窄或阻塞，還會(huì)引發(fā)心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者甚至猝死。

本文由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師王增武進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院供稿