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　　西班牙一項(xiàng)研究顯示，在水邊散步比在城市街道散步更有益于心理健康。

　　西班牙巴塞羅那全球健康研究所評(píng)估59名健康成年人在海邊、街道散步及室內(nèi)休息場(chǎng)所體驗(yàn)的心情和幸福感，得出上述結(jié)論。研究人員要求他們第一周內(nèi)每天花20分鐘在巴塞羅那海邊散步，第二周每天花同樣時(shí)間在城市街道散步，第三周每天花同樣時(shí)間在室內(nèi)休息。研究人員除了在研究對(duì)象散步或休息之前、過(guò)程中及之后測(cè)量他們的血壓、心率，還經(jīng)由調(diào)查問(wèn)卷評(píng)估他們的心情和幸福感。

　　研究人員在最新一期美國(guó)《環(huán)境研究》季刊發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)，與在城市街道散步或在室內(nèi)休息相比，研究對(duì)象在藍(lán)色空間散步后心情和幸福感出現(xiàn)“快速、顯著改善”。這次研究中，研究對(duì)象在海邊散步后，自述心情、活力和心理健康狀況都有所改善。另外，在海邊和城市街道散步過(guò)程中和之后，研究對(duì)象交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增加。

　　研究中，藍(lán)色空間指海邊、湖河邊或噴泉附近的空間。

　　不過(guò)，這次研究結(jié)果并未顯示在海邊散步和在城市街道散步給心臟健康帶來(lái)的影響差異。研究報(bào)告主要作者克里斯蒂娜·貝爾特說(shuō)，這項(xiàng)研究評(píng)估在藍(lán)色空間短時(shí)散步的“即時(shí)效應(yīng)”，“持續(xù)、長(zhǎng)期待在藍(lán)色空間內(nèi)可能會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生積極影響”，但這次研究沒(méi)能涉及相關(guān)內(nèi)容。 據(jù)新華社