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　　我們家孩子今年開學(xué)要上初二了，眼看8月過去大半，沒幾天就要開學(xué)了，但是孩子在家還是懶懶散散的，作息不規(guī)律，讓干點什么事都依賴性很強，一提起開學(xué)，他還有點緊張。我們做父母的應(yīng)該怎么做才能幫助孩子做好開學(xué)的準(zhǔn)備？

　　專家觀點

　　首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)老師萬稚文：孩子是患了 “暑期綜合癥”。如何應(yīng)對呢？首先，家長要幫助孩子及時調(diào)整生物鐘，從現(xiàn)在開始，按照上學(xué)時的要求規(guī)律作息，模擬學(xué)校生活場景，安排按時起床、運動、學(xué)習(xí)、一日三餐、休閑和睡眠的時間。調(diào)整家庭生活節(jié)奏，一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏。同時，家長自己也盡量以身作則，在家的時間最好能陪著孩子一起循序漸進地執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。

　　讓孩子把自己或者家庭的假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。相信家長和學(xué)生通過這種“復(fù)盤”形式，會有更多收獲。

　　家長要提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚需多少時間予以完成。很多學(xué)生經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前幾天，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和學(xué)生一起合理規(guī)劃、安排開學(xué)前的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)，幫助孩子找找學(xué)習(xí)的感覺。

　　家長和孩子可以一起展望一下未來，根據(jù)孩子的實際情況，家長幫助孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，要不要學(xué)一門新特長，要讀哪些書，超越的目標(biāo)是什么等等。制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地更加輕松愉悅地學(xué)習(xí)。

　　有些學(xué)生可能會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持，給其提供正面的心理能量。比如，茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣。必要時也可以聯(lián)系班主任和學(xué)校心理老師，一起鼓勵孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。

　　文/本報記者 武文娟