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　　我們家孩子今年開學要上初二了，眼看8月過去大半，沒幾天就要開學了，但是孩子在家還是懶懶散散的，作息不規(guī)律，讓干點什么事都依賴性很強，一提起開學，他還有點緊張。我們做父母的應該怎么做才能幫助孩子做好開學的準備？

　　專家觀點

　　首都師范大學附屬云崗中學老師萬稚文：孩子是患了 “暑期綜合癥”。如何應對呢？首先，家長要幫助孩子及時調整生物鐘，從現在開始，按照上學時的要求規(guī)律作息，模擬學校生活場景，安排按時起床、運動、學習、一日三餐、休閑和睡眠的時間。調整家庭生活節(jié)奏，一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏。同時，家長自己也盡量以身作則，在家的時間最好能陪著孩子一起循序漸進地執(zhí)行上學期間的作息制度。這對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關重要。

　　讓孩子把自己或者家庭的假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。并及時總結經驗或分析原因。相信家長和學生通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。

　　家長要提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚需多少時間予以完成。很多學生經常將作業(yè)拖延至正式開學前幾天，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。因此，建議家長和學生一起合理規(guī)劃、安排開學前的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業(yè)，幫助孩子找找學習的感覺。

　　家長和孩子可以一起展望一下未來，根據孩子的實際情況，家長幫助孩子制定新學期的學習計劃。例如下學期要提高哪幾門課的成績，要不要學一門新特長，要讀哪些書，超越的目標是什么等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地更加輕松愉悅地學習。

　　有些學生可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”，家長要正確做好溝通和引導，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持，給其提供正面的心理能量。比如，茶余飯后多與孩子聊聊學校里的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶，激發(fā)起孩子對學校生活的興趣。必要時也可以聯系班主任和學校心理老師，一起鼓勵孩子保持良好的心態(tài)迎接新學期。

　　文/本報記者 武文娟