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Q:

今年我三十歲，但我不敢戀愛(ài)不敢結(jié)婚。我知道這一切和我的家庭有很大關(guān)系。父母一直想要個(gè)男孩，我媽為了緩和與我爸緊張的關(guān)系，在37歲時(shí)又生下我，沒(méi)想到，我依然是個(gè)女孩。我的到來(lái)，讓家庭經(jīng)濟(jì)更捉襟見(jiàn)肘，他們的關(guān)系也更加惡化。我?guī)缀醪恢�道快�?lè)的童年是什么滋味。

我媽?xiě)盐視r(shí)患有甲亢，家里沒(méi)錢(qián)治療，所以從小我就體弱多病。而這也成了他們嫌棄我的理由之一，對(duì)我總是各種否定。看我身體不好，又逼我多吃東西，我變胖了又嫌棄我又丑又笨。

我所有的衣服都是別人穿剩的，肥大的成人牛仔褲、舊的運(yùn)動(dòng)服屁股后面的破洞，是用針線補(bǔ)了一圈又一圈，像蛛網(wǎng)一樣特別扎眼，而我因?yàn)檫@種奇怪的衣服被同學(xué)鄙視孤立。除了拼命學(xué)習(xí)，我恨不得隱身起來(lái)，自卑感一直伴隨我到現(xiàn)在。

我和姐姐從小就是在他們無(wú)休止的爭(zhēng)吵聲中長(zhǎng)大的。每次吵架必然會(huì)提到我的到來(lái)有多錯(cuò)誤，尤其我媽的歇斯底里，每次都把我和姐姐嚇得躲在桌下發(fā)抖。我也常常認(rèn)為自己的到來(lái)就是一個(gè)錯(cuò)。

身邊也有人給介紹對(duì)象，但我一直不敢輕易嘗試。一方面，我內(nèi)心非常排斥原生家庭不夠幸福的人，寧可單身一輩子也絕不想跟他們有任何關(guān)聯(lián)；另一方面，面對(duì)原生家庭幸福的人，我又會(huì)自卑，成長(zhǎng)環(huán)境擰巴的我不知道如何融入一個(gè)幸福家庭，不知道和一個(gè)陽(yáng)光開(kāi)朗的人如何相處。但在我內(nèi)心深處，我也渴望有個(gè)家，有幸福積極的人生，我該如何自救？

可心

A:

可心，您好！

你認(rèn)為這一切都和你的父母有很大關(guān)系，但你的人生并不都是你的父母決定的�，F(xiàn)在流行這樣一句話：“不幸的童年需要一個(gè)人用一生去治愈，而幸福的童年卻可以治愈一個(gè)人的一生。”在我看來(lái)，這句話太過(guò)于強(qiáng)調(diào)外在因素了，并不利于心理健康的維護(hù)和自我調(diào)節(jié)，因?yàn)檫@種觀點(diǎn)忽視了人的精神主體性，把人的精神當(dāng)成了一個(gè)被動(dòng)接受的物體。而實(shí)際上，同樣的童年創(chuàng)傷，不同的人可能會(huì)有完全不同的情感反應(yīng)模式。而走出創(chuàng)傷，有的人會(huì)很快，有的人用一生也無(wú)法走出來(lái)。

父母對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)確實(shí)影響相當(dāng)大，但是，每個(gè)人都有很強(qiáng)的主觀能動(dòng)性，都可以反過(guò)來(lái)影響父母。所以，你目前的狀況和父母有關(guān)系，但是主要原因還在于你自己。

首先是你的非理性認(rèn)知所導(dǎo)致的自卑心理。實(shí)際上，世上很少有從不爭(zhēng)吵的夫妻。而小孩子把父母爭(zhēng)吵夸大化，甚至把父母之間大聲說(shuō)話也當(dāng)成吵架，是極為普遍的。雖然，我還不能肯定，你夸大了父母的爭(zhēng)吵以及他們帶給你的傷害，但是，可以肯定的是，每個(gè)人的童年記憶都是經(jīng)過(guò)情感和思想改造過(guò)的記憶，并不是百分百真實(shí)的記憶。只有多反思自己的主觀因素，你才能走出童年的夢(mèng)靨。

父母的爭(zhēng)吵，其實(shí)也是他們的一種溝通方式，雖然這種方式并不是理性的方式�？墒�，如果父母不爭(zhēng)吵了，他們的溝通就沒(méi)有了，婚姻就真有可能走到盡頭。要這樣想：父母還在爭(zhēng)吵，說(shuō)明他們的感情還在對(duì)方身上。如果能夠這樣認(rèn)識(shí)父母的爭(zhēng)吵，你就會(huì)對(duì)父母多一分接納。而一個(gè)孩子接納父母的過(guò)程，其實(shí)就是接納自己的過(guò)程。

很顯然，你一直沒(méi)有接納父母，也就無(wú)從接納你自己了。你深深的自卑就是你不能接納自己的表現(xiàn)，你不能接納自己的外貌，不能接納自己的性格。接納自己，是一個(gè)人的心理走向成熟的前提，是青春期就應(yīng)該完成的課題。可惜你到了而立之年還沒(méi)有完成。好在現(xiàn)在開(kāi)始接納自己，也為時(shí)未晚。

另一個(gè)原因就是，你不知道如何與他人相處。原生家庭不夠幸福的人，你排斥；可面對(duì)原生家庭幸福的人，你又自卑，不知如何相處。而實(shí)際上，原生家庭是不是幸福，外人根本無(wú)法知道。你認(rèn)為對(duì)方不幸福，可能是你負(fù)面情緒的投射，而你認(rèn)為對(duì)方幸福，則可能是你的錯(cuò)覺(jué)。在負(fù)面情緒和錯(cuò)覺(jué)的影響下，你又如何與他人正常交往？連交往都存在問(wèn)題，又怎么會(huì)產(chǎn)生愛(ài)情？

所以，你的自救方式主要是兩點(diǎn)：接納自己，消除自卑；擁抱未來(lái)，學(xué)會(huì)交往！因?yàn)檎嬲�的幸福就是喜歡你自己。

本期做客專(zhuān)家

肖軍，湖北省荊門(mén)市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、心理學(xué)科普作家。