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可樂、雪碧、七喜、美年達(dá)、芬達(dá)等碳酸飲料，因?yàn)楦缓�二氧化碳，喝起�?lái)口感好，比喝白開水、純凈水帶勁，還能提神，所以備受年輕人的喜愛。甚至部分年輕人把碳酸飲料當(dāng)成了日常水分的主要來(lái)源。

這么做對(duì)牙齒帶來(lái)了巨大的危害！據(jù)付國(guó)祥透露：“我們?cè)谌粘＝釉\的過(guò)程中，遇到很多碳酸飲料喝太多，導(dǎo)致牙本質(zhì)受損的病例�！�

在眾多病例當(dāng)中，去年接診的一位急診病人讓付國(guó)祥印象深刻：“去年我接診了一位24歲的急診病人張迪（化名），他是一個(gè)酷愛喝碳酸飲料的小伙子。他告訴我，從工作開始，每天都不喝開水和純凈水，基本只喝碳酸飲料，結(jié)果牙齒嚴(yán)重腐蝕。特別是上面的四顆門牙，牙本質(zhì)已經(jīng)嚴(yán)重受損，中間部分都變黑了。”

如此嚴(yán)重的牙齒損傷，治療費(fèi)用自然不低。付國(guó)祥告訴記者：“我們對(duì)張迪的牙齒進(jìn)行了補(bǔ)牙，有4顆比較嚴(yán)重的地方，做了修復(fù)治療，整個(gè)治療花了近1萬(wàn)元。通過(guò)這個(gè)慘痛的病例，我希望大家引以為戒，不能把碳酸飲料當(dāng)水喝�！�

喝飲料應(yīng)該這么做

喝碳酸飲料為什么會(huì)損傷牙齒？付國(guó)祥介紹：“有關(guān)蛀牙發(fā)生機(jī)理的研究實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，牙釉質(zhì)在酸的作用下發(fā)生溶解，并導(dǎo)致鈣離子游離出來(lái)的前提條件是pH值低于4.5～5.5。碳酸飲料含有碳酸、磷酸和檸檬酸，其中磷酸和檸檬酸PH值為2-3，所以它們會(huì)導(dǎo)致牙齒酸蝕癥。加上飲料中富含糖分，糖被致齲菌發(fā)酵后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生蛀牙，因此常飲碳酸飲料會(huì)危害牙齒�！�

碳酸飲料確實(shí)美味，特別是炎熱的夏天，來(lái)一杯加冰的可樂，簡(jiǎn)直是一種享受。怎樣才能既享受美味又不損傷牙齒呢？付國(guó)祥有四條建議：“首先碳酸飲料不能作為主要飲用水，牙齒長(zhǎng)期被酸和糖包圍，很容易產(chǎn)生蛀牙；其次喝碳酸飲料的時(shí)候，最好使用吸管，減少牙齒和飲料的直接接觸，控制好飲用的時(shí)間和頻率；第三就是喝碳酸飲料的同時(shí)，最好喝一口飲料吃一口飯菜，多吃纖維成分較多的食物，如玉米、大麥、菠菜、

南瓜、白菜等，這些食物可以幫助牙齒清除碳酸飲料的成分，如果是單獨(dú)喝碳酸飲料，建議喝完之后漱口；第四就是經(jīng)常喝碳酸飲料、吃甜食的市民，早晚刷牙必須堅(jiān)持，最好定期到醫(yī)院口腔科檢查牙齒，牙齒的問題早發(fā)現(xiàn)早解決，不要像張迪那樣牙齒受損才進(jìn)醫(yī)院，要多花錢不說(shuō)，還自己受苦�！�

刷牙也有小竅門

每個(gè)人每天都要早晚刷牙，在刷牙過(guò)程中有哪些注意事項(xiàng)？沒想到，不問不知道，一問嚇一跳，刷牙真的還有很多鮮為人知的小竅門。

竅門一：刷牙最好用含氟牙膏

最近幾年，因?yàn)槊襟w對(duì)氟斑牙的報(bào)道，不少人都減少甚至放棄了含氟牙膏的使用，實(shí)際上這是一種矯枉過(guò)正的行為。付國(guó)祥表示：“預(yù)防齲齒最有效的辦法還是用含氟牙膏刷牙。需要注意的是小孩使用不能過(guò)量，3歲以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一點(diǎn)。還有就是含氟牙膏刷牙時(shí)泡沫要吐出來(lái)，小孩如果不會(huì)吐泡沫，就只能放棄含氟牙膏�！�

竅門二：吃了甜食不能立即刷牙

某些對(duì)牙齒管理比較重視的市民，會(huì)在小朋友吃了冰淇淋、糖果等甜食后，馬上刷牙對(duì)牙齒保護(hù)，實(shí)際上這么做是不正確的。付國(guó)祥透露：“人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能會(huì)對(duì)牙齒有不利影響。建議是半小時(shí)后才刷牙，第一時(shí)間可以先漱口�！�

竅門三：刷牙應(yīng)用巴氏刷牙法

大部分的市民，刷牙的方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右來(lái)回刷，結(jié)果有時(shí)候力量過(guò)大，導(dǎo)致牙齦出血等問題。

其實(shí)這樣的問題可以避免，付國(guó)祥建議每個(gè)市民都學(xué)習(xí)使用巴氏刷牙法：“巴氏刷牙法又被稱為水平顫動(dòng)法，顧名思義就是用水平顫動(dòng)的方式清潔牙齒。這種刷牙方法建議選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)4~5次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。每次刷牙時(shí)間不少于1分鐘，以2-3分鐘為宜�？床欢�我說(shuō)的話沒有關(guān)系，可以在網(wǎng)上搜索巴氏刷牙法的視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)�！�

昨日是第32個(gè)“全國(guó)愛牙日”，今年的主題是“口腔健康 全身健康”。

為了了解有關(guān)牙齒保護(hù)方面的健康知識(shí)，記者前往市急救醫(yī)療中心，采訪了口腔科主任付國(guó)祥，并請(qǐng)他結(jié)合真實(shí)的病例，進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的科普。（記者 趙映驥）