瑤柱燒骨燜節(jié)瓜
2021年05月20日08:08 來源：廣州日?qǐng)?bào)
節(jié)瓜的含鈉量和脂肪含量在瓜類蔬菜中是比較低的，食療的角度上來看還有消暑解毒的功效，本地家常做法多與肉類海味結(jié)合。
材料：節(jié)瓜400克、燒豬骨150克，瑤柱40克（水發(fā)后）、拍蒜25克，花生油、鹽、糖各適量。
做法：
節(jié)瓜去皮去瓤，切5厘米長、3厘米寬的塊狀備用；開鍋下油，爆香拍蒜，加入節(jié)瓜翻炒片刻，加適量水和所有材料，中火燜煮20分鐘，最后收汁下鹽、糖調(diào)味便可。
推薦：美食家莊臣
(責(zé)編：崔元苑、連品潔)
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