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冬季堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高肌體對(duì)抗疾病的能力。但因?yàn)樘鞖夂�冷易�?dǎo)致筋脈、肌肉緊張，如不適當(dāng)舒展，極易導(dǎo)致受傷。

據(jù)北京急救中心官網(wǎng)消息，近日，120北京急救中心對(duì)一位在校運(yùn)動(dòng)時(shí)疑似下肢外傷的學(xué)生進(jìn)行了救治。

11月11日，北京西部急救中心站接到任務(wù)，某學(xué)校學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)疑似下肢外傷。急救醫(yī)生趕到現(xiàn)場(chǎng)檢查詢問完患者傷情后診斷為髕骨脫位，隨即成功為患者實(shí)施膝關(guān)節(jié)復(fù)位術(shù)，隨后病人可以站立行走。

在此，120北京急救中心提醒大家，膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）是一個(gè)嚴(yán)重的損傷，需明確患者的脫位情況，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生判斷沒有附帶明顯的重要神經(jīng)血管損傷的情況下，建議盡早的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)復(fù)位，是對(duì)膝關(guān)節(jié)后期功能恢復(fù)及對(duì)創(chuàng)傷恢復(fù)非常有利的方法。

所以，一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)脫位的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)得到醫(yī)生專業(yè)的確診，然后由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)有效的處理，以免由于膝關(guān)節(jié)脫位時(shí)間過長(zhǎng)造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，以至于導(dǎo)致后期膝關(guān)節(jié)的功能受損。

膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）的原因有哪些？

120北京急救中心表示，膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）的原因有許多，包括創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)脫位，以及先天性的膝關(guān)節(jié)脫位；創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)脫位，顧名思義就是摔傷或者是外傷以后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的骨性結(jié)構(gòu)的發(fā)育異常，或者是軟組織結(jié)構(gòu)的不平衡導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)脫位。

先天性的膝關(guān)節(jié)脫位，主要與膝內(nèi)外翻有關(guān)系，以及膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱組織先天性的發(fā)育異常或者是韌帶組織先天性的發(fā)育異常，或者是骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)育的異常，導(dǎo)致的髕骨脫位。

如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）？

120北京急救中心提醒，最主要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)，防止創(chuàng)傷發(fā)生。體育鍛煉前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備動(dòng)作，防止損傷，對(duì)兒童應(yīng)避免用力牽拉。在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對(duì)抗能力，循序漸進(jìn)地加大對(duì)抗程度，對(duì)減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。

另外，順勢(shì)翻滾。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在跌倒時(shí)的一些自我保護(hù)措施，也值得普通人借鑒。例如，排球運(yùn)動(dòng)員在魚躍救球或足球運(yùn)動(dòng)員在沖撞后跌倒時(shí)，都會(huì)順勢(shì)翻滾，將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在地上翻滾了好幾個(gè)圈，好像受力很嚴(yán)重，但馬上就能站起來繼續(xù)投入對(duì)抗，原因就在于，他們著地時(shí)的巨大沖擊力在翻滾中，被身體多個(gè)部位分擔(dān)，從而不會(huì)集中在某個(gè)位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。

還需要注意的是，寒冷室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，熱身運(yùn)動(dòng)不可少，尤其時(shí)需要跑跳助力的運(yùn)動(dòng)。如不慎造成意外傷害，輕易并不要挪動(dòng)患者，及時(shí)撥打120急救電話求助。（記者孫紅麗）