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冬季堅持運(yùn)動可以提高肌體對抗疾病的能力。但因為天氣寒冷易導(dǎo)致筋脈、肌肉緊張，如不適當(dāng)舒展，極易導(dǎo)致受傷。

據(jù)北京急救中心官網(wǎng)消息，近日，120北京急救中心對一位在校運(yùn)動時疑似下肢外傷的學(xué)生進(jìn)行了救治。

11月11日，北京西部急救中心站接到任務(wù)，某學(xué)校學(xué)生在校運(yùn)動時疑似下肢外傷。急救醫(yī)生趕到現(xiàn)場檢查詢問完患者傷情后診斷為髕骨脫位，隨即成功為患者實(shí)施膝關(guān)節(jié)復(fù)位術(shù)，隨后病人可以站立行走。

在此，120北京急救中心提醒大家，膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）是一個嚴(yán)重的損傷，需明確患者的脫位情況，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生判斷沒有附帶明顯的重要神經(jīng)血管損傷的情況下，建議盡早的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)復(fù)位，是對膝關(guān)節(jié)后期功能恢復(fù)及對創(chuàng)傷恢復(fù)非常有利的方法。

所以，一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)脫位的情況，需要及時就醫(yī)，及時得到醫(yī)生專業(yè)的確診，然后由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行及時有效的處理，以免由于膝關(guān)節(jié)脫位時間過長造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，以至于導(dǎo)致后期膝關(guān)節(jié)的功能受損。

膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）的原因有哪些？

120北京急救中心表示，膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）的原因有許多，包括創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)脫位，以及先天性的膝關(guān)節(jié)脫位；創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)脫位，顧名思義就是摔傷或者是外傷以后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的骨性結(jié)構(gòu)的發(fā)育異常，或者是軟組織結(jié)構(gòu)的不平衡導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)脫位。

先天性的膝關(guān)節(jié)脫位，主要與膝內(nèi)外翻有關(guān)系，以及膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱組織先天性的發(fā)育異�；蛘呤琼g帶組織先天性的發(fā)育異常，或者是骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)育的異常，導(dǎo)致的髕骨脫位。

如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)脫位（髕骨脫位）？

120北京急救中心提醒，最主要的是要加強(qiáng)運(yùn)動保護(hù)，防止創(chuàng)傷發(fā)生。體育鍛煉前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備動作，防止損傷，對兒童應(yīng)避免用力牽拉。在運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身活動，提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對抗能力，循序漸進(jìn)地加大對抗程度，對減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。

另外，順勢翻滾。專業(yè)運(yùn)動員在跌倒時的一些自我保護(hù)措施，也值得普通人借鑒。例如，排球運(yùn)動員在魚躍救球或足球運(yùn)動員在沖撞后跌倒時，都會順勢翻滾，將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時，運(yùn)動員在地上翻滾了好幾個圈，好像受力很嚴(yán)重，但馬上就能站起來繼續(xù)投入對抗，原因就在于，他們著地時的巨大沖擊力在翻滾中，被身體多個部位分擔(dān)，從而不會集中在某個位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。

還需要注意的是，寒冷室外運(yùn)動時，熱身運(yùn)動不可少，尤其時需要跑跳助力的運(yùn)動。如不慎造成意外傷害，輕易并不要挪動患者，及時撥打120急救電話求助。（記者孫紅麗）