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中央氣象臺(tái)4月11日06時(shí)發(fā)布沙塵暴藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計(jì)11日白天，新疆南疆盆地、青海北部、甘肅中東部、內(nèi)蒙古中西部、寧夏、陜西中北部、山西西部和北部、河北西部、北京西部等地有揚(yáng)沙或浮塵天氣，局地有沙塵暴。從個(gè)人防護(hù)角度看，外出時(shí)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉，為廣大網(wǎng)友分享相關(guān)知識(shí)。

孫其偉表示，外出時(shí)，需注意保護(hù)好眼睛、口鼻和皮膚。具體來(lái)說(shuō)，在揚(yáng)沙或浮塵天氣里，眼睛往往最容易受傷。尤其是當(dāng)眼睛進(jìn)入異物時(shí)，不能揉眼。揉眼可能造成異物摩擦角膜，引起角膜上皮損傷，且手上的細(xì)菌也容易伺機(jī)進(jìn)入，引起角結(jié)膜炎�？梢杂么罅壳逅疀_洗眼部，同時(shí)頻繁眨眼，沖出異物，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，盡量減輕眼睛壓力。

“沙塵同樣也對(duì)呼吸道健康有著較大的影響�？諝庵泄鼟兜膲m埃、病菌等有害物質(zhì)，進(jìn)入人體可能誘發(fā)呼吸道感染、哮喘等疾病。抵抗力較差的老年人、嬰幼兒及患有呼吸道疾病、過(guò)敏性疾病的人群容易發(fā)作急性病癥�！睂O其偉強(qiáng)調(diào)，在室外活動(dòng)時(shí)，一定要佩戴好口罩，護(hù)好口鼻。

孫其偉提醒，天氣干燥合并沙塵，皮膚表層的水分極易被風(fēng)塵帶走，水分散失速度快，造成皮膚粗糙，有的人還會(huì)出現(xiàn)色斑、瘙癢、脫屑等癥狀。因此，要做好補(bǔ)水、保濕工作，適當(dāng)防曬，可以涂抹保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，注意不要太油，以免吸附沙塵，外出時(shí)盡量避免沙塵直接接觸皮膚。此外，要多喝水，從內(nèi)部補(bǔ)水。

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