問：白露時節(jié)，如何緩解手腳冰涼？
答：從白露開始，天氣越來越?jīng)�，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)，所以白露后應(yīng)注意補養(yǎng)腎氣。此時可以堅持晚上用溫水泡腳，水沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
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