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問(wèn)：霜降后如何“吃好”？

答：日常飲食中要注意多進(jìn)食一些性平或微溫的食物，而不要因?yàn)橥饨鐨鉁剌^低而開始進(jìn)食辛熱燥烈的食物。這些食物雖然能夠抵御寒冷，但是會(huì)助長(zhǎng)燥邪損傷人體津液，對(duì)健康不利。
霜降時(shí)節(jié)，常見的平和溫潤(rùn)的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿卜、百合、山藥、山楂等食物。在深秋季節(jié)可以適當(dāng)食用，來(lái)達(dá)到平補(bǔ)溫潤(rùn)的目的。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》