霜降多胃病該怎么吃？
2023年10月31日11:51 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問(wèn)：霜降多胃病該怎么吃？
答：寒冷對(duì)胃的刺激較大，生活飲食不注意，可能會(huì)引發(fā)胃腸疾病或使胃病加重，因此，養(yǎng)胃尤其重要。下面三道養(yǎng)胃菜，可供大家選擇。
蘿卜煲牛肉(消食暖胃)
牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及B族維生素，而且還有暖胃的作用，是秋冬季節(jié)補(bǔ)益身體的佳品。蘿卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驅(qū)寒的作用。
山藥排骨湯(養(yǎng)胃助眠)
晚上休息不好的人往往腸胃功能都不太好，新鮮的山藥中富含黏多糖以及幫助消化的物質(zhì)，有利于胃腸對(duì)食物的消化吸收，還可幫助失眠者恢復(fù)胃腸功能。山藥、紅棗以及排骨一起燉湯喝，出鍋前再加點(diǎn)枸杞，不但對(duì)脾胃有益，也能潤(rùn)澤皮膚。
大麥陳皮茶(緩解腹瀉)
大麥茶有預(yù)防腹瀉的作用，陳皮有舒肝解郁、健胃消食的作用。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
