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問：立冬節(jié)氣為什么要吃“白食”？

答：立冬后，北方家庭多開始供暖，南方多使用空調(diào)，環(huán)境愈加干燥，許多人皮膚變得干燥、皸裂、脫皮，出現(xiàn)瘙癢。對(duì)此，除了要及時(shí)涂抹油性的潤膚霜外，最根本的還是要從內(nèi)“潤”。中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，解決冬季皮膚瘙癢等問題要從肺入手。常吃白色食物，如白木耳、花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，能健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚、緩解干燥。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》