小雪時節(jié)進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些方面？
2023年12月07日15:41 來源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問：小雪時節(jié)進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些方面？
答：小雪時節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時候，但不能胡亂進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)因人而異，對癥進(jìn)補(bǔ)。而體質(zhì)強(qiáng)壯者，不必特別進(jìn)補(bǔ)，均衡飲食即可�？梢赃m當(dāng)溫補(bǔ)腎陽，食用羊肉、牛肉、鹿茸、韭菜等。除此以外，腰果、山藥、黑芝麻、黑豆等也是不錯的補(bǔ)腎佳品。同時冬季氣候干燥，可適當(dāng)食用梨等滋陰潤燥的水果。注意燥熱性食物不可食用過多，防止上火，如過度煎炸、烤制、辣椒、胡椒、烈酒等。
在生活方面當(dāng)早臥晚起，修養(yǎng)生息，御寒保暖，適當(dāng)鍛煉。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·小雪篇）》
(責(zé)編：楊媚、權(quán)娟)
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1做好兒童呼吸道疾病診療服務(wù) 國家衛(wèi)健委…
- 2國家衛(wèi)健委：未發(fā)現(xiàn)新病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的新…
- 3國家中醫(yī)藥管理局：全國三級公立中醫(yī)院中…
- 4呼吸道疾病高發(fā) 中醫(yī)專家教你冬季強(qiáng)身秘訣
- 5防治冬季兒童呼吸道疾病 中醫(yī)藥這樣發(fā)揮…
- 6國家衛(wèi)健委：基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱診室要“應(yīng)…
- 7防治冬季呼吸道傳染病，這些誤區(qū)要避開
- 86款中醫(yī)藥膳茶飲 幫你緩解呼吸道疾病癥狀
- 9孩子感染呼吸道疾病長時間咳嗽怎么辦？中…
- 10甲流、乙流癥狀有哪些？如何區(qū)分和預(yù)防？
国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产