問：冬季運(yùn)動(dòng)，呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)？
答：首先選擇空氣質(zhì)量良好的場所，避免寒冷潮濕的環(huán)境，可以進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對氣候的適應(yīng)能力和機(jī)體免疫力。鍛煉應(yīng)根據(jù)人的年齡、體質(zhì)不同，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不感到勞累和氣喘為度。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·冬至篇）》
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