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問：冬季寒冷，衣服穿的越多越好？

答：這個(gè)說(shuō)法不正確。冬季屬陰，養(yǎng)生要固護(hù)陰精為本。“去寒就溫”，是冬季養(yǎng)生的必要。很多人在冬天穿的里三層外三層，其實(shí)，衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，是起到隔離寒冷的作用，使人體熱量得以保存，但是衣服穿得過(guò)厚，會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力，易使人體的抵抗力下降。

所以，冬天穿衣應(yīng)適宜，根據(jù)天氣變化，做好保暖工作。不可過(guò)分保暖，尤其是在溫暖的室內(nèi)，開空調(diào)取暖時(shí)，不可距離熱源太近，以免暴暖大汗。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·冬至篇）》