問：手腳冷立刻保暖回溫？
答：這個(gè)說法不正確。冬天回到家手腳冰涼，想要快速回溫，許多人會(huì)將凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實(shí)這樣一冷一熱的驟然交替，極易造成手腳生凍瘡。長時(shí)間暴露在寒冷空氣中，人體血管收縮、血液流動(dòng)速度減慢，此時(shí)突然將寒冷肌膚放在過熱環(huán)境中會(huì)使血管收縮能力變差，毛細(xì)血管擴(kuò)張局部性淤血，從而引發(fā)凍瘡。應(yīng)該手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，再進(jìn)行取暖。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·冬至篇）》
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