答：大寒時(shí)節(jié)歷來是保健養(yǎng)生的重要時(shí)期，此時(shí)自然界陽氣深藏而陰寒最盛，養(yǎng)生順應(yīng)“冬季閉藏”的特性，注重祛寒保暖，潛藏陽氣，日常生活中應(yīng)從飲食、起居、情緒等各個(gè)方面調(diào)暢體內(nèi)的氣血和順。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·大寒篇）》
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