中醫(yī)認(rèn)為“寒為陰邪,易傷陽氣”,大寒養(yǎng)生重點(diǎn)是什么?
答:大寒時節(jié)歷來是保健養(yǎng)生的重要時期,此時自然界陽氣深藏而陰寒最盛,養(yǎng)生順應(yīng)“冬季閉藏”的特性,注重祛寒保暖,潛藏陽氣,日常生活中應(yīng)從飲食、起居、情緒等各個方面調(diào)暢體內(nèi)的氣血和順。
——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·大寒篇)》
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