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問：雨水節(jié)氣運(yùn)動(dòng)要注意什么？

答：雨水節(jié)氣濕氣重容易出現(xiàn)犯困、情緒低落、肝火旺盛、春病侵襲等不適癥狀,所以雨水節(jié)氣養(yǎng)生要多做運(yùn)動(dòng),活動(dòng)時(shí)宜緩慢以保陽(yáng)氣,不宜做過于激烈的運(yùn)動(dòng),以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因體內(nèi)中氣消耗太過而失去對(duì)肝氣的制約,出現(xiàn)肝氣上逆等癥狀。

——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·雨水篇）

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