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　　3月3日是全國(guó)愛耳日。與工業(yè)、建筑施工噪聲相比，社會(huì)生活中的噪音容易被忽視。生活噪音的來(lái)源有哪些？如何科學(xué)防范？日常怎樣做到科學(xué)愛耳用耳？記者采訪了陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院的相關(guān)專家。

　　“從物理學(xué)角度講，噪音是一種紊亂、斷續(xù)或統(tǒng)計(jì)上隨機(jī)的聲振蕩，是聲源做無(wú)規(guī)則振動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音�！标戃娷娽t(yī)大學(xué)西南醫(yī)院耳鼻咽喉科主任鐘誠(chéng)介紹，生活噪音包括使用耳機(jī)音響等各種播放器、兒童玩具、打擊樂器或在娛樂場(chǎng)所、慶祝活動(dòng)中所產(chǎn)生的噪音。與其他噪音相比，該類噪音的損害特點(diǎn)是長(zhǎng)期累積、漸進(jìn)性加重，不僅損害人的聽力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)刺激心血管、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)，造成血壓升高、心率加快、消化不良、失眠等問題。

　　專家指出，防范生活噪音，首先要養(yǎng)成科學(xué)的用耳習(xí)慣�！叭顺掷m(xù)暴露于85分貝及以上噪音超過8小時(shí)就有可能發(fā)生永久性聽力損傷�！辩娬\(chéng)說，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間暴露于高強(qiáng)度噪音環(huán)境時(shí)，要及時(shí)采取佩戴耳塞或耳罩等防護(hù)措施。在使用耳機(jī)時(shí)要合理控制聲音大小和聆聽時(shí)間，做到三個(gè)“60”，即不超過60分貝、不超過總音量的60%、連續(xù)使用時(shí)間不超過60分鐘。耳機(jī)使用時(shí)間達(dá)到60分鐘后，建議至少休息30分鐘再繼續(xù)使用。

　　專家提醒，防范生活噪音還可以嘗試在家中營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境�！皵�(shù)據(jù)顯示，音量放大的電視機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)的聲級(jí)可達(dá)60至70分貝，電風(fēng)扇為42至70分貝�！辩娬\(chéng)說，同類設(shè)備通常功率低則噪聲小，在購(gòu)買家電時(shí)可以貨比三家。此外，家用電器盡量不要集中放在一個(gè)房間，除定期保養(yǎng)和除塵外，到使用年限后要及時(shí)更換。裝修時(shí)多用“軟包裝”，如墻紙、厚棉布窗簾、地毯、布藝沙發(fā)等也可以起到隔音效果。

　　鐘誠(chéng)說，噪聲性聽力損失通常初期不易察覺，定期進(jìn)行聽力篩查有助于盡早發(fā)現(xiàn)聽力損失，如感覺聽力明顯下降，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。