問：“春分功”是什么？應(yīng)該如何做？
答：《遵生八箋》中之“春分功”是順應(yīng)春分特點而制定的鍛煉方法，適于春分時開始，清明為止。方法為：盤腿靜坐，運(yùn)氣調(diào)呼吸，雙手握拳，頭頸肩肘向后伸展用力做5-6次，牙齒叩動36次，深呼吸，將口中津液緩緩咽下并意想其下至丹田9次。此法可調(diào)補(bǔ)肝腎，對于肝腎不足之耳聾耳鳴、腰肩酸麻等癥具有防治作用。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·春分篇）》
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