問：“春分功”是什么？應(yīng)該如何做？
答：《遵生八箋》中之“春分功”是順應(yīng)春分特點(diǎn)而制定的鍛煉方法，適于春分時開始，清明為止。方法為：盤腿靜坐，運(yùn)氣調(diào)呼吸，雙手握拳，頭頸肩肘向后伸展用力做5-6次，牙齒叩動36次，深呼吸，將口中津液緩緩咽下并意想其下至丹田9次。此法可調(diào)補(bǔ)肝腎，對于肝腎不足之耳聾耳鳴、腰肩酸麻等癥具有防治作用。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·春分篇）》
掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日報(bào)社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報(bào)社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護(hù) | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報(bào)違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363263 舉報(bào)郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報(bào)電話：010-65363636 舉報(bào)郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
