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最近，山西省太原市一女子走路時(shí)看手機(jī)踩空傷了胯骨，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

如今，手機(jī)已成為日常生活中不可或缺的一部分，隨時(shí)隨地陪伴在人們身邊。然而，越來(lái)越多人開始在走路時(shí)看手機(jī)，成為馬路“低頭族”。這一行為不僅給自身健康帶來(lái)隱患，也增加了道路交通安全風(fēng)險(xiǎn)。

或危害眼睛和脊柱健康

走路看手機(jī)對(duì)身體健康的傷害首先體現(xiàn)在眼部。首都醫(yī)科大學(xué)教授朱思泉說(shuō)，看手機(jī)時(shí)，眼睛要與手機(jī)屏幕保持一定距離。一般以50厘米左右為宜，如果超過(guò)70厘米或少于30厘米，眼睛就需要通過(guò)調(diào)節(jié)肌肉才能看清屏幕，易產(chǎn)生視疲勞。走路時(shí)，身體移動(dòng)，視線不斷搖晃。人正常走路看遠(yuǎn)處時(shí)，這種感覺(jué)并不強(qiáng)烈。一旦眼睛聚焦在面積不大的手機(jī)屏上，哪怕視線輕微晃動(dòng)也會(huì)帶來(lái)明顯不適。此外，手機(jī)屏與眼睛的距離不斷改變，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉處于長(zhǎng)期、高頻調(diào)節(jié)狀態(tài)，更易誘發(fā)視疲勞。

朱思泉說(shuō)，不僅是行走，運(yùn)動(dòng)、乘坐交通工具時(shí)看手機(jī)，也會(huì)使眼睛肌肉疲勞，長(zhǎng)此以往容易造成視力下降。

在正確走路姿勢(shì)中，人的雙眼應(yīng)該平視前方，下巴微微前伸，抬頭挺胸，微微收腹，提高臀部，同時(shí)兩肩稍稍向后舒展。而在看手機(jī)時(shí)，為了減少手臂壓力，頭會(huì)不自覺(jué)地低下，肩膀也無(wú)法舒展，并出現(xiàn)駝背。這種姿勢(shì)會(huì)給頸椎帶來(lái)壓力，使頸部和上背部肌肉高度緊張。

不僅如此，若長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)低頭看手機(jī)，還可能造成脊柱正常生理曲度發(fā)生改變，該部位肌肉韌帶、軟組織長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài)，易誘發(fā)筋肌膜炎。一旦脊柱出現(xiàn)變形，為了支撐頭部，脖子、肩膀和腰部便要承受更大壓力，進(jìn)一步誘發(fā)相關(guān)部位病變。

科技手段來(lái)監(jiān)管

除了危害身體健康，走路時(shí)看手機(jī)也顯著增加了道路交通事故風(fēng)險(xiǎn)。

東京大學(xué)研究人員曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們招募了27位實(shí)驗(yàn)參與者，模擬了馬路上雙向行走的真實(shí)場(chǎng)景。其中，一部分參與者專注地走在路上，而在另一部分參與者中，研究人員安排了3位玩手機(jī)的行人。

為深入探究玩手機(jī)對(duì)行走隊(duì)伍的影響，研究人員特意將這3位玩手機(jī)的參與者安排在隊(duì)伍的前、中、后，以觀察他們對(duì)整個(gè)隊(duì)伍產(chǎn)生的具體影響。

在日常生活中，當(dāng)人們行走在馬路上，面對(duì)迎面而來(lái)的行人，會(huì)下意識(shí)通過(guò)觀察對(duì)方眼神和動(dòng)作，預(yù)測(cè)他們的行進(jìn)方向，自覺(jué)調(diào)整自己的步伐，確保順利通行，避免碰撞。這種群體間的默契看似簡(jiǎn)單，實(shí)則大有學(xué)問(wèn)。例如，常能看到鳥類和魚類以特定隊(duì)形行進(jìn)，這既有助于它們跟上隊(duì)伍，又能有效避免相互碰撞。因此只要專心走路，不分散注意力，交通流暢性和通行效率就能顯著提升。實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證明了這一點(diǎn)。當(dāng)參與者相向而行、沒(méi)有人玩手機(jī)時(shí)，他們往往會(huì)自發(fā)地分成兩隊(duì)，迅速而有序地通過(guò)馬路。

然而，當(dāng)參與者隊(duì)伍中出現(xiàn)了玩手機(jī)的人，情況便有了顯著變化。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)玩手機(jī)的人走在隊(duì)伍前端時(shí)，兩隊(duì)人的行進(jìn)速度會(huì)明顯放緩。與此同時(shí)，如果對(duì)面隊(duì)伍中有人玩手機(jī)，那么即使所在隊(duì)伍無(wú)人玩手機(jī)，隊(duì)伍的行進(jìn)也會(huì)受到影響。因?yàn)橥媸謾C(jī)的人低著頭，旁人無(wú)法通過(guò)眼神預(yù)判其行進(jìn)方向，導(dǎo)致隊(duì)伍行進(jìn)效率下降。

要杜絕走路玩手機(jī)，除靠自覺(jué)外，還可以請(qǐng)科學(xué)技術(shù)幫忙。比如韓國(guó)推出的一款手機(jī)App，可檢測(cè)用戶運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)用戶走路時(shí)操作手機(jī)，就會(huì)將手機(jī)鎖定。要想解鎖手機(jī)，用戶必須處在靜止?fàn)顟B(tài)。手機(jī)安裝了這款A(yù)pp，就可以避免用戶在走路、跑步時(shí)使用手機(jī)。

除了在手機(jī)上下功夫，也有國(guó)家在交通環(huán)境上發(fā)力。例如，日本部分地區(qū)在車站、路口架設(shè)攝像頭，若監(jiān)控到有人走路看手機(jī)，就會(huì)立即廣播提醒。德國(guó)科隆市、奧格斯堡市等地用路面紅綠燈提醒走路玩手機(jī)的人注意交通信號(hào)變化，避免危險(xiǎn)發(fā)生。