夏天離不開(kāi)空調(diào),如何防止空調(diào)病發(fā)生?
答:一般來(lái)說(shuō),使用空調(diào)室內(nèi)溫度不要低于26℃,房間要定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。尤其在炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)環(huán)境時(shí),最好提前將汗擦干。注意空調(diào)的出風(fēng)口不能對(duì)著身體直吹,在睡覺(jué)之前適當(dāng)調(diào)高溫度。要定期清理空調(diào)上的過(guò)濾網(wǎng),減少病毒和細(xì)菌等致病微生物滋生。
對(duì)于體質(zhì)較弱人群,最好避免頻繁出入空調(diào)環(huán)境。同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖,避免受涼,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同樣也可以預(yù)防空調(diào)病發(fā)生。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·芒種篇)》

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