喝涼茶是越苦越好嗎？
2024年06月06日17:09 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
答：喝涼茶并不是越苦越好�？辔兜臎霾璩３Ｓ小办罨稹敝В募疚覀兒葲霾璧哪康母嗍恰敖馐睢倍恰扒寤稹�，因而味苦與否并不是涼茶解暑效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，就像綠豆湯作為生活中常見(jiàn)的解暑佳品，卻一點(diǎn)也不苦�？辔兜臎霾鑳�(nèi)多含有苦寒之品，對(duì)于心火熾盛之人或許適宜，但對(duì)大多數(shù)人群尤其是脾胃虛弱之人，多飲苦味涼茶反而可能伐傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣無(wú)以發(fā)散更不利于解暑。因而涼茶不必追求味苦，菊花、金銀花、茵陳、白茅根、薄荷、綠豆、西瓜翠衣、百合等甘涼之品也是制作涼茶較佳的選擇。涼茶中還可少佐藿香、佩蘭、荷葉、葛根、薏苡仁等化濕、升陽(yáng)之品，更加符合暑季濕熱的特點(diǎn)，使得涼茶解暑效果更佳。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·芒種篇）》
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(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
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