因氣溫高，食欲變差，該怎么調(diào)理？
2024年07月02日10:18 來源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
答：夏季溫度高，人們總是貪涼飲冷、圖一時(shí)爽快，忽略了“春夏養(yǎng)陽”，大量食入冰鎮(zhèn)西瓜、奶茶飲料等，違背中醫(yī)養(yǎng)生觀念。夏至?xí)r節(jié)陽氣發(fā)散，體表陽盛，體內(nèi)臟腑尤其是脾胃之陽相對(duì)減弱，所以到了夏天人們常常食欲不振。如若再大量攝入涼性或冰鎮(zhèn)食物，脾胃會(huì)受到雪上加霜般的打擊，到了秋冬季節(jié)，脾胃之陽不能振復(fù)，難免腹痛腹瀉。另一方面，夏季雨水較多，濕邪偏盛，人體內(nèi)之濕也會(huì)增多，脾喜燥惡濕，這也是沒胃口的原因之一，此時(shí)適當(dāng)增加健脾利濕或解暑的食物，如薏苡仁、赤小豆、白扁豆、綠豆等，有助于恢復(fù)脾胃氣機(jī)。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》
掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1數(shù)讀中國丨跨國貿(mào)易“加速跑” 一圖了解…
- 2數(shù)讀中國丨一圖看懂設(shè)備更新和消費(fèi)品以舊…
- 3第十屆中國老年醫(yī)學(xué)與科技創(chuàng)新大會(huì)在煙臺(tái)…
- 4合理飲食補(bǔ)心氣（中醫(yī)養(yǎng)生）
- 5多吃紅色的櫻桃能補(bǔ)血嗎？
- 6國家衛(wèi)健委提出對(duì)五類重點(diǎn)人群體重管理的…
- 7如何預(yù)防“吃出來”的癌癥（健康中國 奮…
- 8因地制宜提升托育服務(wù)質(zhì)量（健康焦點(diǎn)）
- 9不能用熱水泡檸檬，因?yàn)闀?huì)破壞其中的維生…
- 10高溫天氣勿貪涼 謹(jǐn)防熱傷風(fēng)
