答：夏季酷熱多雨，人體容易感受暑濕邪氣，而出現(xiàn)“中暑”的情況。當(dāng)人體出現(xiàn)明顯的乏力頭昏、胸悶心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢發(fā)麻、口渴惡心等癥狀時(shí)，就預(yù)示著可能要“中暑”。
這時(shí)應(yīng)立即將出現(xiàn)不適癥狀的人轉(zhuǎn)移到通風(fēng)的地方休息，同時(shí)給予一些淡鹽水或綠豆湯等飲用。另外西瓜汁、蘆根水、酸梅湯等效果也不錯(cuò)，如果有條件的，也可以在家里制備一些藥食同源的湯飲，用來大暑時(shí)容易出現(xiàn)的不適癥狀。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·大暑篇）》
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