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答：這種說(shuō)法不正確。大暑時(shí)期天氣酷熱，人體陽(yáng)氣走于肌表，浮散于上，容易出汗，往往動(dòng)即汗出，人體容易感覺(jué)疲勞�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，暑熱天氣應(yīng)遵循“少動(dòng)多靜”的養(yǎng)生原則，注意顧護(hù)陽(yáng)氣、保持體力。烈日酷暑應(yīng)盡量避免外出，減少露天日曬活動(dòng)，以防暑熱高溫汗出過(guò)多，損人陽(yáng)氣。

日常工作生活注意勞逸結(jié)合，閑暇時(shí)間可練字作畫、聽歌閱讀、品茶賞花以靜心寧神、斂陽(yáng)降氣。運(yùn)動(dòng)鍛煉宜選擇在氣溫相對(duì)不高的清晨或傍晚進(jìn)行，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防動(dòng)陽(yáng)生熱，泄汗太過(guò)而致氣津耗傷�？蛇x擇較為和緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、健步走、瑜伽、八段錦、太極拳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微汗出為度，切記不可大汗淋漓。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大暑篇）》

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