答：立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始。立秋之后，天氣由炎熱轉為寒涼，中醫(yī)認為春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，立秋正是從養(yǎng)陽逐漸轉為養(yǎng)陰的時刻。因此秋季養(yǎng)生，皆以“收”為原則。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立秋篇）》
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