国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

人民網(wǎng)北京9月6日電 （記者喬業(yè)瓊）今日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況，并回答記者提問。

廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊京華表示，在白露時(shí)節(jié)，對(duì)于兒童來說，肺脾之氣是最為重要的，要注重養(yǎng)肺陰、健脾氣。要順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律變化，早臥早起，可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)睡眠時(shí)間，從而保證身體處在更好狀態(tài)。如果疲勞或睡眠時(shí)間不夠，容易損傷孩子的肺脾之氣，從而導(dǎo)致免疫功能的下降。

“在保證充分休息的同時(shí)，鼓勵(lì)多運(yùn)動(dòng)，以鍛煉肺活量，保持愉快心情�！睏罹┤A說。

除了生活習(xí)慣的調(diào)養(yǎng)，楊京華推薦通過小兒推拿手法來提高免疫力。她說，養(yǎng)肺陰、健脾氣，第一個(gè)穴位是內(nèi)勞宮，內(nèi)勞宮在手掌心，手握拳，中指指端抵住的位置就是內(nèi)勞宮，輕輕揉按可清心除煩；還有一個(gè)穴位叫做二馬，在掌背的第四、五掌骨中間凹陷處，揉二馬可以起到養(yǎng)陰的作用，幫助抵御秋天的燥氣；此外，孩子最重要的是要養(yǎng)護(hù)調(diào)理脾胃，建議揉按板門穴，位置在大魚際的頂點(diǎn)，起到運(yùn)脾和胃、幫助消化的作用。

到了秋天，鼻炎高發(fā)，尤其秋天的燥氣，對(duì)有鼻炎的孩子特別不友好，楊京華推薦揉按迎香穴，在鼻翼兩旁的位置，能起到預(yù)防和保健的作用。

楊京華提醒，秋天最容易受風(fēng)寒之邪和燥邪，要守護(hù)好孩子的兩個(gè)門戶。一個(gè)是頭、頸部，后頭、背部以及腹部，這些位置是寒邪容易入侵的部位，要及時(shí)給孩子增添衣服； 另一個(gè)是鼻腔和咽喉，是風(fēng)熱邪氣、燥邪容易入侵的部位，所以要讓孩子多喝水、多吃蔬菜，保持鼻咽濕潤(rùn)。